1、鱼和山药能一起吃 。
2、鱼肉细嫩鲜美,营养价值丰富,鱼肉中含有大量氨基酸和优质蛋白,可以补充蛋白质,提高人体免疫力,促进儿童发育,鱼肉中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇含量,降低动脉硬化的发病率 。
【鱼山药能不能一起吃鱼和山药可以同吃吗】3、山药具有健脾养胃、补肾益气固精、养阴润肺的作用,山药中含有丰富的纤维素以及黏蛋白,具有健脾益气养胃的功效,能够增强脾胃功能,促进肠道蠕动,对于脾虚肥胖、食欲不振、神疲乏力、腹胀便溏等症状有一定的调理效果 。山药还具有补肾固精的作用,能够缓解肾虚导致的遗精遗尿、小便频数、先兆流产等症状,此外,山药归入肺经,可以养阴润肺,缓解肺阴虚引起的干咳少痰等症状 。
4、所以山药和鱼不仅可以一起吃,而且它们搭配味道鲜美、营养丰富,并且对人体有保健养生的功效、缓解肾虚、疲劳等症状,有助于改善睡眠质量 。
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