冬天煲去湿汤可以使用以下材料：
1. 瘦肉：瘦肉含有丰富的蛋白质和铁质 ， 可以增强体质 ， 促进肠胃吸收 。
2. 红枣：红枣具有补气养血、益肝脾、安神定志的作用 ， 能够调理肠胃和提高免疫力 。
3. 黄芪：黄芪是一种滋补品 ， 具有养血益气、强身健体、抗疲劳的作用 ， 能够增强人体抵抗力 。
4. 莲子：莲子具有补脾益肾、消除湿气、润肺止咳等功效 ， 能够起到祛除湿气的作用 。
5. 白术：白术能够温中散寒、健脾消胀 ， 可以帮助消化、改善食欲 ， 并且有祛湿的作用 。
【冬天煲去湿汤用什么材料最好】6. 茯苓：茯苓具有利水化湿、健脾益气、降低血脂的功效 ， 能够帮助排湿排毒 ， 改善体质 。
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