1. 和孩子沟通：与孩子坦诚交流 ， 弄清楚手机游戏或社交媒体为何能引起他们上瘾 ， 了解到底他们对手机游戏或社交媒体的依赖程度 。
2. 建立规矩：和孩子一起制定规矩 ， 例如每天只能玩手机的时间、禁止在晚上使用手机、限制社交媒体上的朋友等等 。
3. 鼓励孩子参加其他活动：让孩子参加家庭活动、课外活动、体育运动等其他有益的活动 ， 使孩子从手机游戏中解脱出来 ， 让他们发现生活的美好 。
4. 积极引导：为孩子寻找一些适合他们的好书、好电影等 ， 让孩子发现更多有趣的事情 。
5. 手机管控应用：安装一些可以管控孩子手机使用时间和限制不良网站的应用程序 ， 从而让孩子只能在指定的时间内使用手机 。
【初二学生玩手机上瘾怎么办】6. 家长榜样：父母亲自要做好榜样 ， 避免在孩子面前不断使用手机 。
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