杜绝焦虑和迷茫，根本原因在于自己的心理，别等迷失自我才后悔！
现代社会每个人的压力都很大 ， 在多数年轻人的身上都可以看出焦虑和迷茫 ， 虽然这是受到了外界环境的影响 ， 但实际上还有心理方面的因素 ， 它就是“同一性”扩散 。 这主要指一个人在特定的生活中 ， 一种自我的调整 ， 是在寻找同一性和连续性的能力 ， 也就是对自己本身的认识 。
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心理学家认为 ， 青少年时期是形成“同一性”的关键时期 ， 这个时候他们会不断思考未来的方向 ， 以及选择如何去面对社会 ， 但由于这时的他们并没有进入社会 ， 无法形成完全的自我认知 ， 而个人认知在身边人的影响下 ， 导致他们对自身认识出现了偏差 ， 这就是“同一性”扩散 。
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年轻人焦虑的主要原因是 ， 长时间并没有对自我进行清醒的认知 ， 这才不断迷失自我 。 生活越是混乱 ， 越导致他们的生活无法像 ， 以前认知的那般顺风顺水 ， 因此会导致失去了未来的希望和目标 ， 在贬低自我的同时 ， 心中充满的就是恐慌和迷茫 ， 而解决这种问题的两个方式则是：学习和改变 ， 以及培养自己正确的认知 。
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学习是人快速丰富自我精神世界的途径 ， 长时间不看书思考 ， 就无法从中获取自己想要的思想 ， 只能机械性的重复每一天 ， 渐渐丧失对生活的热情 。 读书能够重新培养自身的爱好 ， 促使人从当前混乱的局面中摆脱出来 ， 这已经是一种很大的改变了 。 同时在自我改变时 ， 改变自己的性格也是非常重要的 。
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很多人在面临问题时 ， 总会想着逃避 ， 但问题依旧存在 ， 只会带来更多的焦虑 ， 这也是性格方面的缺陷 ， 因此必须通过改变自己的性格 ， 让自己更加适应环境 。 生活中应拒绝一味的妥协 ， 坚持自己的原则 ， 不要随便跟着别人的情绪 ， 这样对自身的发展是非常不利的 ， 一旦出现问题 ， 最先想到的就是寻求别人的帮助 。
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【杜绝焦虑和迷茫，根本原因在于自己的心理，别等迷失自我才后悔！】想要不迷茫 ， 那么就应该具有自己的思维 ， 只有自主的判断才能健全自己的认知 ， 一味的同一性只会让自己的生活不断处于混乱之中 。
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