医线天 血液“稀释剂”已公布，山楂未上榜，常吃这1物，血管“嫩如婴儿”( 二 )
温馨提示：
养护血管的健康 ， 除了需要注意补充对血管有益的营养元素 ， 还需要多注意锻炼 ， 尽可能的增加体育活动 ， 每天坚持锻炼一个小时左右 ， 一周锻炼五天以上 ， 可以使血管变得更加地坚韧、健康 。
还要保持积极、乐观的心态和愉快的心情 ， 长时间避免忧郁、兴奋 ， 不快乐的情绪 ， 避免长时间过度的疲劳、熬夜 ， 劳逸结合 ， 保证充足的睡眠 。
参考文献：
【1】《补充对血管有益的营养元素对血管健康的好处》 ， 2015-06-23
【2】《血管不好的人日常应注意的事项》 ， 2018-03-29
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