爱是一切的答案|爱是一切的答案，找到内在力量的10个秘密！( 三 )
在我们的生命里 ， 有许多事情表面上看起来很真实 ， 其实只是蒙昧心灵的投射 。
你的心拥有无限的力量 ， 在每一刻 ， 借着诠释、投射和反应 ， 创造出你的现实 。 凭由它自己 ， 你的心给你无限的痛苦或满足 。 它可以禁锢你 ， 也可以释放你 。
一个失控的心灵可以把中性的刹那经验 ， 变成痛苦的一刻 。 它可以无中生有 ， 可以创造出悲惨世界 。
由于你的心创造出你对现实的体验 ， 你必须学着跟心灵交朋友 。 跟心灵做朋友意味着 ， 你要用建设性的方法 ， 而不是毁灭性的方法 ， 来运用这股力量 。
与心灵成为朋友的两个步骤：
觉察你的心在做什么 ， 它是如何变成你的敌人的
选择对你有益的想法 。
学着观察你的想法 ， 而不是认同它们 。 经常练习从目击者的角度观察生活 ， 就能观看心灵和它所有的活动 ， 而不被每一个心念牵引 。
当你发现 ， 你的心往特定的方向前去 ， 要问问自己：
我想跟着这个想法走吗？这个念头要把我带到哪里去？
带向喜乐、还是悲惨 ， 力量、还是恐惧 ， 孤立、还是爱？
我想到那里去吗？
如果你认定 ， 这个念头要带你去的地方 ， 你并不想去 ， 这时你只要用另一个积极、支持自己的想法 ， 取代先前的念头就好 。
我们以为借着思考来严厉地批判对方 ， 就能真的伤害到这个人 ， 事实恰恰相反 。 每一次你沉溺在对别人的负面看法里时 ， 你就是在污染自己的意识 。 你对别人的负面看法不会伤害他们 ， 这些念头却会伤害你 。
你的想法会让心灵发生内在的振动 ， 同时 ， 会吸引类似的心灵能量 。
当心里有许多没有解决的愤怒时 ， 你会吸引愤怒的情境和有知音的人 。 要是你抱着积极乐观的态度 ， 你就会把别人心里的爱引导出来 ， 创造出和谐的环境 。
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恐惧会偷走你的生命力 。
所以 ， 让你的勇气大过恐惧
恐惧乃是出于爱 ， 出于你自己的心灵 ， 为了保护你 ， 使你不致痛苦 。 心灵根据过去你受到伤害的经验 ， 让你远离它认为可能会伤害你的情境 。
恐惧表面上是保护我们 ， 使我们不受伤害 ， 但实际上 ， 它夺走了我们对生活的热情 。
自由并不表示心里没有恐惧 。 它表示不在乎恐惧 ， 该做的还是去做 。
恐惧不会消失 ， 你面对它的态度却可以改变 。 无论何时 ， 只要你觉得害怕 ， 就对自己说：
我有恐惧 ， 可是我不等于我的恐惧 。 我是观察恐惧的人 。 （把自己变成“恐惧”的目击者 ， 而不是“恐惧”本身）
在你的生命里 ， 你想做某件事 ， 却没有采取行动；你想做某些改变 ， 却没有着手开始；你必须跟某些人谈谈 ， 却没有开口；你想承担某些风险 ， 却没有去冒险...
也许你长久以来一直渴望做这些事 ， 却一直耽搁下来 。 是什么因素阻止了你？是你的恐惧 。 恐惧不只是拉住你 ， 还会偷走你的热情、自由和生命力 。
你的心为什么要阻挡你 ， 不让你做某些事呢？因为心灵的真实本质是爱 。 它爱你 。
心灵用什么方法“保护”你 ， 不叫你经历它认为会伤害到你的事情？它用的办法是恐惧 。
这个是一个非常神奇的启示：恐惧的源头不是厌恶自己 ， 也不是自卑自弃——而是爱 。 恐惧只是一种工具 ， 你的心借着它来警告你 。
记住：你的恐惧之所以出现 ， 不是为了成为你的敌人 ， 而是要保护你 ， 让你避开痛苦 。 然而 ， 它最终也使你远离快乐 。 它破坏你的梦想 ， 消灭你的自由 。
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