要明确男生到了20岁能否长高,建议到医院拍左侧膝关节正位片,以了解股骨和胫骨的骨骺线是否闭合 。如果已经完全闭合消失,说明长高的可能性较小,如果还没有完全闭合或者只闭合了一部分,这个时候有一定机会可以长高,但是大部分男性到了20岁,骨骺线已经闭合 。
如果骨骺线没闭合,要想长高还要保证以下条件:
1、足够的营养物质供应:如碳水化合物、脂肪,尤其是蛋白质的供应一定要充足,为生长发育提供足够的原材料;
2、保证激素水平的良好状态:也就是生长激素、甲状腺激素 。生长激素能够促进骨骼的纵向生产,而甲状腺素能够促进软骨的骨化以及骨化中心的形成,这两种激素缺一不可;
【男生20岁还能长高吗】3、保证良好的睡眠、运动:生长激素通常是在良好的睡眠以及运动之后才会大量分泌,所以要长高的孩子一定要吃得好、睡得好,还要有良好的运动习惯 。
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