长期喝茶的好处 _长期

1. 茶叶中的抗氧化剂有助于预防心血管疾病及癌症等疾病。
2. 茶叶中的茶多酚有助于保护肝脏功能和预防脂肪肝。
3. 喝茶可以促进血液循环，减少血脂和胆固醇，降低心脏疾病的风险。
4. 茶叶中的咖啡因有助于提高认知功能和注意力。
【长期喝茶的好处】5. 喝茶可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。
6. 茶叶中的多种有益成分可以抑制病菌、促进免疫系统健康。
7. 喝茶有助于放松身心、缓解压力，促进睡眠。
8. 喝茶与社交文化相结合，能促进人与人之间的沟通和交往。