减肥吃橘子会胖吗减肥的时候能不能吃橘子 _减肥

【减肥吃橘子会胖吗减肥的时候能不能吃橘子】1、减肥吃橘子有可能会发胖。
2、因为橘子含糖量是比较高的，若是吃得过多，很有可能会导致糖分转化为脂肪，从而会影响到减肥效果，而且还有可能会导致身体发胖。因此在减肥期间，要避免吃过多含糖量高的食物。
3、在减肥期间可以适当吃些粗粮类的食物，能够增加饱腹感，而且还可促进肠蠕动以及排便，并且在饮食上要避免选择一些高脂肪和高热量的食物，还要坚持运动锻炼。