此外 ， 不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击，所以一天内洗脸的次数就应是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次 。沐浴时洗脸要用温水，因为若长期使用偏高温度的水，会促使皮肤老化 ， 所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸 。
“沐浴序曲”之二：洗澡
洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔 ， 将身体汗垢彻底排出 。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量 。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量！在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得 。
但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好 。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松 。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压 。
“沐浴序曲”之三：洗头
头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临 。
先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻 ， 用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上火局油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净 。最后，用清水彻底冲淋全身 。自此，“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了 。
洗澡的正确方法
洗澡别搓澡：正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层，只有0.1毫米厚 ， 呈弱酸性，但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线 。这层“死皮肤”更换速度缓慢，最快的也需要十多天 。
洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落 ， 皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒，还会让病菌和有害射线乘虚而入，使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病 。
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3、如何正确洗澡又快又干净 如何正确洗澡又快又干净
如何正确洗澡又快又干净 ， 在日常生活中有很多人每晚入睡以前都是洗一个澡，带一些情况下由于工作中一天十分的累，就不愿冼澡了 。接下来我给大家分享如何正确洗澡又快又干净 。
如何正确洗澡又快又干净1
1、洗澡先洗脸
首先淋湿全身，接着使用洗面奶清洗脸部，可以多按摩几下，减轻疲劳且洗得更干净 。
2、清洗全身
使用浴花打上香皂，沿着脖子再到脚都打上一遍，后背也要打上一遍，最好是多抹几遍，然后冲洗干净 。
3、洗头发
现将头发淋湿，接着使用洗头膏，用手指肚揉搓，先洗离头皮最近的头发，最后洗头发末梢，洗到只要有一点洗头膏都能起泡为止，接着用清水冲洗 ， 冲洗干净后用毛巾稍微擦擦，不要流水为止，接着打上护发素，把头发用保鲜膜包起来 ， 或者用毛巾包起来 。
4、使用搓澡巾
根据从上到下的原则，搓洗自己，这个时候 ， 灰垢就很容易搓下来，后背可以用长的搓澡巾呢！接着用清水冲洗一遍 。然后再用浴花打上香皂全身涂一遍，再用清水冲洗干净即可 。
5、最后用清水冲洗头发，将护发素冲洗干净即可，使用吹风机的时候注意，不要吹得太干，吹得半干就可以啦！
如何正确洗澡又快又干净2
冼澡怎么才能去泥：
平常人的外皮最深处有一层底材体细胞，昼夜不停地分裂出角质层体细胞 。这种缝隙连接的角质层细胞保护着全身 ， 在基础代谢全过程中慢慢调向表层而身亡 。最表层脆化的角质层体细胞会当然地一片掉下来，这就是颤动内衣时所闻的“飞尘”或称之为“白屑” 。人每分会坠落50个小斑状的白屑，一年等同于换布三次 ， 一生蜕皮达到20Kg 。因此，大家在洗澡的时候，每一次都是有“泥条”被搓出去 。
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