牛奶牛奶是皮肤的“发物”？你若不想肌肤老得快，请尽量避开“2茶”
对每个女人来说 ， 变老无疑是一件很令人难以接受的事情 。 女人为了延缓皮肤衰老 ， 每天都很认真护肤 ， 用各种抗衰精华 ， 用抗皱的面霜 ， 每天都涂防晒霜 。 她们往往花大量的时间在护肤品上 ， 争取让自己老得慢一点 ， 却总是忽视饮食对皮肤衰老的影响 ， 甚至觉得衰老与饮食没啥关系！然而 ， 她们错了 ， 饮食习惯不好 ， 即使做好护肤 ， 一样让她们老得快！
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牛奶是皮肤的“发物”？ 很多人觉得牛奶对身体很好 ， 牛奶含有丰富的蛋白质 ， 可以为我们的身体提供高质量能源 ， 增强体质 ， 增强免疫力 ， 补钙 。 喝牛奶简直好处多多 ， 于是 ， 她们天天喝牛奶 ， 每天喝好几瓶 ， 把牛奶当水喝 。
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虽然牛奶对身体好 ， 但对某些人 ， 牛奶却是皮肤的“发物” ， 痘痘的“催化剂” ， 衰老的“加速器” 。 2012年的一项研究发现 ， 喝牛奶会增加痤疮痘痘的风险 ， 特别是脱脂牛奶 。 因为牛奶中含有酪蛋白 ， 促进雄激素分泌 ， 促进油脂的分泌 ， 加重痘痘的情况 。 建议出油多的朋友和痘痘肌的朋友 ， 少喝牛奶 ， 换成酸奶 。 喝牛奶不长痘的人群 ， 平时喝牛奶也要适量 ， 不要多喝 ， 每天喝300毫升牛奶就够了 。
你若不想肌肤老得快 ， 请尽量避开“2茶”！
皮肤衰老“甜蜜杀手”：奶茶
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奶茶兴起后 ， 网络上流行这么一句话：“没有什么是一杯奶茶不能解决的 ， 如果一杯不够 ， 那就来两杯！”如果你信了 ， 事情有没有解决我不知道 ， 但我能肯定 ， 你会老得快！BBC纪录片中揭示 ， 糖化反应会加速皮肤老化 ， 当糖分依附到胶原蛋白 ， 胶原蛋白就会变得更加脆弱 ， 使得皮肤弹性变差 ， 甚至出现皱纹和斑点 ， 加速皮肤的衰老 。 无论是奶茶还是无糖奶茶当中的含糖量很高 ， 大部分奶茶的含糖量超过了《中国居民膳食指南（2016）》建议的每日摄糖量最好控制在25克以下 。 女人要是真想抗衰老 ， 保持肌肤年轻状态 ， 奶茶可真得少喝一点 ， 甜点也少吃点 。
皮肤衰老“隐藏杀手”：浓茶
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除了奶茶 ， 还有一种茶 ， 也是加速衰老的杀手 ， 那就是浓茶 。 在很多人看来 ， 喝茶对身体有益 ， 茶中的茶多酚成分可以清除自由基 ， 抗衰老；所以觉得天天喝茶 ， 而且茶越浓越觉得好喝有味道 ， 甚至一茶杯里有半杯是茶叶 。 但事实上 ， 经常喝浓茶对身体并不好 ， 会给我们身体造成慢性伤害 。 浓茶中有大量的咖啡因会刺激胃；浓茶中含有较高的氟会增加肾脏负担；浓茶中含有不少的鞣酸会抑制人体对铁的吸收 。 身体不好 ， 身体衰老 ， 皮肤作为身体最大的器官 ， 自然也跟着衰老 。 建议爱喝茶的朋友 ， 尽量不要喝那么浓的茶 ， 也不要把茶当水喝 。
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