生活达人推荐 女子太贪吃，尿酸飙升到850，除了会引发痛风，还有这3个“危害”
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尿酸是人体当中嘌呤的最终代谢产物 ， 一般来说 ， 释放出多少尿酸 ， 就会排出去多少 ， 使体内达到一个平衡的状态 ， 但是由一些因素 ， 比如体内的嘌呤突然增多 ， 或者排泄不及时 ， 那么就会打破这种平衡 ， 使尿酸停留在体内 ， 尿酸含量就会增高 。
长沙的李小姐 ， 在今年3月份 ， 被查出尿酸已经超标了一些 ， 达到了398（正常成年女性的尿酸值范围在149-358umol/L） ， 也就是说这李小姐已经超出了一些 ， 拿到报告之后 ， 想到自己并没有什么具体的表现 ， 也没有关节痛 ， 也没有痛风石头 ， 就没有再管过了 。
没想到国庆节假期 ， 去海边度假 ， 在连续吃了几天海鲜之后 ， 某一天晚上 ， 脚趾关节出现了剧烈的疼痛 ， 用她的话来形容 ， 比生孩子还痛上几倍 。 去了医院一查 ， 尿酸已经飙升到850了 ， 得赶紧降尿酸！
其实在3月份那次查出尿酸偏高的时候 ， 医生就已经劝李小姐 ， 注意平时饮食 ， 好好排尿酸 ， 多运动 ， 但是李小姐觉得自己并没有什么表现 ， 也没有导致身体出现什么大的损害 ， 所以就放任不管 ， 平时该吃的海鲜是一点也没有少碰 ， 该喝的饮料也没有断过 。
这日积月累 ， 过了半年多 ， 痛风就找上门来了 ， 尿酸一高 ， 除了会导致痛风以外 ， 还有以下这三个危害：
1、损伤肾脏
肾是排尿酸唯一的通道 ， 如果尿酸增多 ， 排泄量增高 ， 肾脏完不成工作 ， 堆积在肾里面 ， 就会形成尿酸结晶 ， 伤害肾里面的血管以及细胞 ， 造成慢性的肾脏疾病 ， 严重者可能会造成肾衰竭 。
2、伤血管
同样尿酸结晶也容易对血管壁造成损伤 ， 增加血栓和斑块的形成几率 ， 对血管不利 。
3、关节处长“石头”
尿酸结晶在酸性环境下 ， 与钠离子结合 ， 不断地聚集在关节处 ， 就会形成硬硬的像石头一样的结晶体 ， 我们称它为“痛风石” ， 它让关节组织变形 ， 引起关节疼痛 ， 让人难以行走 。
所以尿酸一高 ， 不管有没有出现症状 ， 我们必须把它控制好 ， 降下去 。 我们日常要怎么配合医生呢？除了采取医学手段降尿酸以外 ， 日常生活中 ， 要做到以下这几点：
第一点：少吃嘌呤高的食物
像我们开头所含的海鲜 ， 以及动物内脏 ， 芦笋、蘑菇、青豆、豌豆、大豆以及啤酒类 ， 这些都是嘌呤含量高的食物 ， 我们在痛风发作期间 ， 要绝对地忌口 。 尿酸平稳之后 ， 要少吃 。
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第二点：多喝水
多喝水 ， 就能促进肾脏多排尿 ， 这尿酸就会随着尿液一起排出来了 ， 必须保证每天喝水量在2000毫升左右 ，不要等到口渴了才想起喝水 。
尿酸“最怕”1种水 ， 常喝一些 ， 尿酸冲走了 ， 痛风不来扰 ， 是哪种水呢？那就是以菊苣和栀子为代表的草本植物水 。
建议在开水里 ， 加入一些有利于排尿酸的天然植物 ， 比如像菊苣、栀子、桑叶、淡竹叶、蒲公英、葛根等等 ， 这些食材的主要功效如下：
1、菊苣 ， 它性凉 ， 有保肝降尿酸的作用 。
2、栀子当的栀子苷 ， 不但可以促进尿酸的排泄 ， 还能够凉血解毒、消肿止痛 。
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