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荣新奇教授讲催眠 抑郁症能停药吗？如何战胜抑郁症？


荣新奇教授讲催眠 抑郁症能停药吗？如何战胜抑郁症？
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荣新奇教授讲催眠 抑郁症能停药吗？如何战胜抑郁症？

根据国外机构调查显示 ， 有超过一半的抑郁症患者在停止服用药物后会出现复发的情况 。 而且在停用药物后 ， 其生活质量会大打折扣 ， 而复发后的抑郁症其抑郁、焦虑症状会更加严重 。
但值得可喜的是 ， 研究发现有部分患者在停药后 ， 却不会再次引发抑郁症 ， 这说明抑郁症在某些情况下是可以停止服药的 ， 这需要一个专业的综合评估才能决定 。
作为患者 ， 我们可以自行随意停药吗？答案是：切勿随意停药， 停药后一半以上的抑郁症会复发！
第一次患重度抑郁症的人 ， 尤其是遭逢人生重大变故的患者 ， 例如亲人去世、生意失败等等 ， 通常他们症状在缓解之后 ， 还会再给予药物治疗至少4-9个月 。
而如果一个人曾经得过一次抑郁症 ， 在一生中 ， 发生第二次抑郁症的机率是50% ， 如果已经得过2次抑郁症 ， 则是超过75%的患者会再得到第三次抑郁症 。 ”超过三次复发的患者 ， 通常会需要“终生治疗” 。
有超过56%抑郁症在停药后会再度复发 ， 而继续服药的人则为39% 。 这也证明 ， 停止服用药物造成复发机率确实提高 。
【荣新奇教授讲催眠 抑郁症能停药吗？如何战胜抑郁症？】如果我们想完美地战胜抑郁 ， 我们应该为自己做些什么呢？
其实 ， 抑郁症患者除了服用药物 ， 还可以多管齐下 ， 运用多种方式去干预 。 以下几种方法是用来改善抑郁症状的比较高效方法 。
1、保持身体活动：患者可以进行适量的活动 ， 例如每周到公园快走 ， 不仅有助于治疗抑郁症 ， 还能预防复发 。
2、维持社会关系：新概念心理专家荣新奇教授表示 ， 努力让自己不要与社会脱节 ， 可以找亲朋好友 ， 或一些社会资源管道 ， 找寻被支持感或归属感 。 或是参与“有意义的活动” ， 例如做志工、公益活动 ， 人们追求对他们而言“有意义”的目标 ， 对于抑郁症的治疗是非常重要的一环 。
3、寻求心理治疗：如果服用药物却没有改善症状 ， 可以一边服药 ， 一边寻求专业的心理师进行治疗 ， 例如“认知行为疗法（CBT）” ， 该疗法着重于人的“思维” ， 可以帮助患者中断对自己或对他人的错误、负面想法 ， 还能够鼓励人们用更健康、更积极的心态来面对人生 。
除了认知行为疗法 ， 荣新奇教授表示 ， 还可以尝试催眠疗法 ， 催眠疗法能让人在充分放松的情况下介绍心理咨询治疗 ， 也可以以催眠疗法为平台 ， 结合多种心理咨询方式进行心理咨询治疗 ， 具体看患者更适合哪一种方式 。
原文来自于荣新奇教授工作室心理咨询gzh ， 如有侵权请联系删除 。

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