材料：白果约30g，大米约100g，白糖约20g 。
制作：
1、先将白果去壳、去心；
2、把白果和大米淘洗干净，将它们一同放入锅内 ， 加入适量清水；
3、先放置在武火上煮沸，再用文火煮半小时 。就可以食用了，也可以加入白糖调味 ， 每日一次，每次喝粥约150克 。
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