易家 给生活做减法，快乐就会做加法( 二 )
梵戴克说：
“通过零浪费生活 ， 你其实可以收获更多——
更多时间、更多金钱和更多生命力 。 ”
而零浪费生活理念的实质就是 ， 相信日积月累的细小且具有重要意义的行为改变 ， 会对地球的未来产生重大影响 。
减少浪费 ， 有许多具体的行动方法 ， 总结起来只有两个核心 ， 就是减少新增和多加循环 。
在“减少新增”方面 ， 作者建议在一年中选出几个月 ， 设置“消费禁令” 。
在这个月里 ， 除了食物和必需品 ， 不买非必要的东西 ， 比如衣服、鞋子、化妆品、护肤品 ， 哪怕它们在打折 ， 也不要购买 。
你是不是有太多还没读过的书？
是不是有大堆穿了不超过10次的新衣服？
十种不同色号的口红？
执行“消费禁令”期间 ， 可以花钱去体验新事物、看朋友、看电影、远足、野餐……
这些活动都不需要新设备 ， 你只需要利用手头现有的东西就可以了 。
趁此机会 ， 你也能了解自己事情的轻重缓急 ， 把自己的金钱定位在那些对你而言真正重要的事情上 。
衣柜是过度购买的重灾区 ， 女人的衣柜里永远少一件衣服 。
作者建议 ， 你可以做一个最喜欢的形象灵感板 ， 找到适合自己的风格 ， 搭配现有衣物 。
给自己的衣着打扮拍照 ， 坚持一个月 ， 你会为自己能用现有的衣物搭配出如此多不同的造型而感到惊讶 ， 也会找到自己最喜欢的风格 。
建立风格后 ， 开始执行“买进一件 ， 送出一件”的原则 ， 不增加数量 。
慢慢你会发现 ， 快时尚的标签 ， 不值得我们花费那么多金钱 ， 它可以用在更有价值的地方 。
在“多加循环”方面 ， 物尽其用是对物品最大的尊重 。
把它们放在容易看到、拿到的地方 ， 我们可以把最常用的服装搭配挂在一起 ， 这样就不会每天都觉得没衣服穿了 。
另外 ， 用环保产品来代替一次性物品 ， 比如出门带水杯、用帆布袋代替塑料袋、用堂食或者自制来代替外卖等等 。
物质需要做减法 ， 精神也同样需要 。
戒除电子设备成瘾 ， 每周设置一天完全远离网络和电子设备；
尽可能取消手机的消息提示 ， 避免它们突如其来的打断；
坚持不把手机带进卧室 ， 能有效提高睡眠质量 。
节省下的时间、空间、金钱 ， 可以留给更有益于健康和心灵的活动 。
作者建议：
你可以开始培养一个晨起的习惯 ， 规定每天醒来第一个小时要如何度过 ， 坚持住不偏离 。
找到5个让自己开始的活动 ， 并且告知身边的人 ， 每当感觉疲惫或者消沉的时候 ， 就可以从这份清单里找一项来犒劳自己 。
有更多的时间 ， 就可以定期定时放空自己 ， 感受自己 ， 和自己的连接更紧密 。
还可以学习更多生活技术 ， 比如缝纫、画画、乐器等等 。
零浪费生活 ， 不仅仅是不要制造浪费 ， 更重要的是向我们展示了一种可能 。
这就是用一些细小而持续的行动 ， 生活就可以发生巨大的转变 。
作者在书中提到：
“我们生活在一个废话连篇、轻视人际关系和把地球当垃圾一样对待的社会中 。 ”
生活里 ， 到处充满了淤积：
物品的淤积让我们陷于杂乱无章的环境里 ， 无法自由呼吸；
信息和知识的淤积 ， 让我们被蜂拥而至的各种信息牵着鼻子走；经验总结扩展阅读
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