拯救注意力，别让手机“绑架”了你( 二 )
很多人都希望生活可以按计划进行 ， 却因为这样那样的耽搁 ， 导致时间不够用 。
为了跟上节奏 ， 人们选择牺牲睡眠时间去弥补 ， 结果人越做越累 ， 事一点没成 。
无论是工作还是学习 ， 效率是最重要的前提 。
只有强健的体魄才能支撑起高强度的专注力 。
所以固定的睡眠时间必不可少 ， 如果可以 ， 最好能午休15-20分钟 ， 让身心进行短暂充电 ， 能更好地发挥下午的精力 。
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拯救注意力其实是一场天性与自律之间的斗争 。
别让手机绑架了你 ， 也别让自己沉沦在浮华中 。
要知道 ， 你的注意力就是你的人生 。
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