养生健康界 抵御寒气的城墙，凝聚了全身精华，秋冬必疏通！( 二 )
所以 ， 在以后 ， 如果老跟人说“你看我 ， 记性没有忘性好” ， 虽然这种自我调侃的豁达心态不错 ， 但静下心来 ， 还是有必要去关注一下自己的膀胱经是否出问题了 。 申时（15点至17点）走太阳经 ， 阳气非常旺 ， 太阳经出现了问题 ， 就会发高烧、委靡不振、全身水肿 。 像前列腺炎、坐骨神经痛、下肢瘫痪、半身不遂这些都与膀胱经有着密切的关系 。 那怎么利用膀胱经呢？拿头痛举例 ， 在调理的时候 ， 在背部涂抹艾草植物精油等精油 ， 然后用陶瓷勺子从上往下刮就能改善 。 胃痛厉害到打滚的时候 ， 你把手心中间朝下 ， 用筷子重重刺激它就可以缓解疼痛 。 为什么？这是一个通往胃的点 ， 经络通了也就不痛了 。
腰痛 ， 艾灸或刮痧膝盖窝的委中穴即可减轻 ， 因为委中穴也在膀胱经上 ， 与腰部相连 ， 疏通委中 ， 也能促进腰部的膀胱经疏通 。 颈椎痛 ， 把脚的外侧刮来刮去也就不痛了 。 月经来了肚子痛 ， 手心面点揉一下 ， 或者点揉手腕上一寸或者半寸就好了 。 利用膀胱经进行养生 ， 自然要把膀胱经补上去 ， 记住要点：第一要敲打膀胱经 ， 第二不吃冰冻食物 ， 要吃温性水果 ， 如榴莲、荔枝、龙眼、芒果等 。 膀胱经该如何养护？大方向是把后背膀胱经的区域按摩、揉搓、敲打、刮痧到就可以了 ， 不必拘于哪种具体做法 。 对于艾灸爱好者来说 ， 最佳方法就是用艾灸 ， 可以用条艾悬灸 ， 从大杼穴上往下移动施灸至八髎穴 ， 每条经络艾灸40分钟左右 。
也可以涂抹艾草精油后用拍痧板进行拍痧 ， 自己沿着背部膀胱经的位置进行敲打 ， 从上往下敲打和从下往上敲打都可以 ， 这样除了按摩疏通 ， 还能因为艾草的作用起到温阳的作用 。 最后提醒再提醒灸友们 ， 膀胱经是防止寒气入体的一道城墙 ， 如果你冬天多病、容易感冒 ， 请多多疏通它！【养生健康界 抵御寒气的城墙，凝聚了全身精华，秋冬必疏通！】
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