老姚说健康 女性经量少，颜色发黑，老得快，或和3个原因有关，做好3点可调理( 二 )
3、要运动
运动是生命健康的基础 ， 女性在平时经常运动 ， 可以调经养血 ， 使气血运行更加顺畅 ， 有利于改善月经不调 。 女性可以在平时多做一些舒缓的运动 ， 瑜伽就是一种不错的选择 。
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