老姚说健康 女性经量少，颜色发黑，老得快，或和3个原因有关，做好3点可调理
【老姚说健康 女性经量少，颜色发黑，老得快，或和3个原因有关，做好3点可调理】
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月经可以说是女性健康的一个晴雨表 ， 意思说女性朋友在每次来月经的时候 ， 可以通过自己的月经情况来判断身体健康与否 ， 比如说月经颜色 。
正常情况下 ， 女性月经的颜色是鲜红色的 ， 不过有的女性在来月经时会伴有血块 ， 且量少 ， 颜色还发黑是怎么回事呢？
引起女性月经量少且颜色发黑的原因是有很多的 ， 比如说女性气滞血瘀了 ， 经血在子宫里淤积时间过长导致的 。 那么 ， 引起女性月经量少且颜色发黑 ， 还有哪些原因呢？今天一起来聊一聊这方面的事情 。
80后女性经量少 ， 且颜色发黑 ， 老得快 ， 或预示着女性健康出现问题了 ， 这三个原因要了解 。
原因一：气血虚
中医认为女性的经血属于气血 ， 如果女性气血两虚 ， 就会导致女性月经量减少 ， 月经排出不畅 ， 月经颜色变暗等等 。 情况严重的话 ， 就会导致女性闭经、不孕不育等等 。
而引起女性气血两虚往往就是生活中不经意的一些行为习惯 ， 比如说长期情绪不佳、爱生气 ， 长期熬夜 ， 爱挑食 ， 过度劳累、又不爱运动等等 。
原因二：子宫虚寒
有一些女性朋友喜欢吃一些冷的食物 ， 什么冷的喜欢吃什么 ， 什么生鱼片、寿司、冰激凌等等 。 还有一些女性朋友在这么冷的天气还在穿露脐装 ， 把整个腹部和腰部都露出来了 。 还有穿九分裤的 ， 冷的天气把这个脚脖子给露出来 ， 受着寒风的刺激 ， 像这样的习惯子宫怎么会经受住摧残呢？
所以 ， 生活中有很多女性是有宫寒痛经的症状 ， 一来月经的时候痛得死去活来 ， 在床上翻来覆去 ， 而且下来的经量少 ， 还伴有血块 ， 颜色也发黑 。 子宫长期虚寒 ， 对身体健康非常不利 ， 严重的也会影响生育 。
原因三：肾虚
现在有一些女性因为压力大 ， 长期熬夜加班就容易导致肾虚的现象出现 ， 而女性一旦肾虚 ， 就会影响月经 ， 导致月经周期变化 ， 月经量少 ， 月经颜色发黑等症状 。 女性肾虚除了会影响月经以外 ， 往往还伴有夜尿多、小腹疼痛、腰膝酸软等症状 。
如果女性有以上“三虚”现象 ， 就要注意了 ， 有可能就会引起月经量少 ， 月经发黑等问题 。 当出现了 ， 不需要太担心 ， 以平和的心态去面对 ， 改变生活中的一些行为习惯 ， 积极自我调理 ， 也可以帮你改善这些情况 ， 让身体越来越健康 。
女性朋友可以从以下3件生活小事来调理 ， 经量少 ， 经血颜色发黑的情况 。
1、要保暖
女性本身属阴 ， 容易受寒气侵袭 ， 所以在日常生活中要多保暖 ， 平时少吃生冷食物 ， 天冷了要添加衣服 ， 不穿露脐装 。 平时可以多做温敷 ， 简单的用热水袋温敷一下腰部和腹部也是非常不错的保暖方法 。
除此之外 ， 女性朋友保暖还可以多喝热水 ， 热水可以去除体内寒湿之气 ， 一杯热水下肚 ， 腹部都是暖暖的 。
2、保持心情愉悦
心态决定一切 ， 女性心态好 ， 身体也会健康一些 。 当女性朋友出现月经不调 ， 经量少 ， 颜色发黑等问题时 ， 一定要保持心情愉悦 ， 不要疑神疑鬼 ， 心态好了 ， 也能保住女性改善月经等情况 。
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