晚上如果磕瓜子容易导致肥胖：
1、瓜子当中含有丰富的油脂 ， 从营养学的角度上来讲一克脂肪能够产生9千卡的热量 ， 瓜子当中含有非常多的脂肪 ， 能够为机体提供丰富的能量 ， 容易导致能量超标而以脂肪的形式储存在体内 ， 造成肥胖的高发 。
【晚上嗑瓜子会胖吗】2、晚上嗑瓜子之后会欠缺运动 ， 会在磕完瓜子之后就洗漱上床睡觉 。随着运动消耗量的减少 ， 使吃进来瓜子当中的能量更容易蓄积在体内 ， 进而会以脂肪的形式储存下来而导致肥胖的发生 。
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