戴耳机耳朵疼怎么缓解,长时间使用耳机或致耳朵发炎，该如何缓解久戴耳机的不舒适感？( 二 ) _生活百科

不过由于耳机体积小巧便于携带、能够阻隔外界干扰等优点，还是受到许多人的青睐。建议在购买耳机时选择一些有保护听力效果的，像那些有海绵包裹的，可能会起到一些缓冲作用。但最好的办法还是限制听耳机的时间，每天不超过一小时且音量不要过大。
建议：
选用优质的耳机。
2.尽量把声音调至40～60分贝（一般谈话声或略?。悦夤重菁ざ洌鸷μ?。
3.每听半小时，取下耳机休息一会儿；4.骑车、乘车、走路时不要戴耳机听音乐，以免发生意外。
长时间戴耳机的话会对耳朵造成伤害，这种情况当然建议是少戴耳机，如果可以的话就尽量外放。但是生活中有太多的场景是没有办法做到外放的。在必须要戴耳机的情况下，你可以选择一副匹配自己耳道的耳机，巫牌有出一款睡眠耳机，整体设计比普通的耳机要小，并且采用了硅胶的材质。长时间佩戴无感舒适，是一个缓解耳朵疼的好选择。
每次佩戴的时间不能超过2小时，尽量少听低频强的歌曲，音量不能超过总音量的三分之二，多参加户外运动，减少使用耳机的频率，1-2周后就会恢复！

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3、戴耳机耳朵疼怎么解决如何改善戴耳机耳朵疼1、减少使用时间或停止使用耳机，每天用耳机听1个小时，并且音量最好为最大音量1/10的音乐或其他东西，这样对于耳朵健康是相对安全的。
2、检查耳机的舒适度，仔细检查耳机的舒适度，应尽量选择松软舒适的耳机。有的耳机质量较差，设计不合理,过硬或过大,戴久了就会对耳朵造成损伤，应避免使用。
3、不要随便掏耳朵，戴耳机时间长了感觉不舒服，有人会随意拿着什么就掏耳朵，容易造成耳内皮肤破裂或轻度擦伤，从而造成耳道感染炎症，也会发痛。特别是未成年人身体处于发育阶段，最好不要掏耳朵。如果有必要掏耳朵时，也要用柔软的棉签掏或请专门的技师掏。
4、进补有益耳部血液循环的食物，经常食用一些黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等活血化瘀能扩张血管的食物，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。
5、正确选择配戴耳机，选择质地较好、柔软舒适的耳机，耳机的音量大小使用要适中，以能听清为好，时间不超过1小时/日为宜。耳机的软套如果有磨损要定期更换新的。发现有耳鸣、耳痛和听力听降现象，要及时到医院检查，并停止使用耳机。
6、骑车、开车不要使用耳机，骑单车、摩托车和开车使用耳机会分散注意力，容易发生交通意外，造成不必要的灾难，因此，骑车、开车一定不要使用耳机。
7、睡觉不要使用耳机，睡觉时使用耳机，一般容易睡着，等睡醒后才发现已经使用了很长时间耳机，发生耳鸣、耳痛是常有的事，因此，睡觉一定不要使用耳机。

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4、戴耳机时间长了耳朵为什么会疼?该怎么解决?你戴的是入耳式耳机，戴的时间长了耳朵会疼那是因为耳机与你的耳道不匹配。市面上大多数耳机都是以普通男性的耳道大小为设计标准，所以对于耳道小的人群来说十分不友好。你可以选择一些设计的偏小的耳机就可以了。巫牌有一款睡眠耳机就很好，设计偏?。?材质用的还是硅胶的，非常亲肤。长时间佩戴无感舒适，可有效缓解耳朵的疼痛。