在生活中关于红糖水饮用的效果的话有很多种，但是只有在合适的时间去饮用红糖水才可以让人体将红糖水中含有的营养物质很好的吸收利用，以及在平时生活中饮用红糖水的时候也是需要注意食用量的问题的，不建议一次食用过多，以免造成人体健康出现一定的不适的反应 。
红糖水的作用与功效和禁忌2红糖，又名黑糖、赤砂糖，是一种未精炼的糖 。它能健脾暖胃、化食止疼、活血化瘀 。产后喝一些红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出 。红糖含有大量的钙、铁、核黄素、烟酸以及锰、锌、铬等矿物质 。
在月子里，妈妈最怕受寒着凉，红糖则可以祛风散寒 。
产妇分娩时失血过多，红糖可以补血 。
产后瘀血导致腰酸、小腹痛、恶露不尽，红糖可以活血化瘀和镇痛 。
新妈妈活动少 ， 容易影响食欲和消化，红糖可以健脾暖胃 。
但食用红糖的时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，还会影响子宫恢复以及新妈妈的身体健康 。因此，食用红糖最好控制在10~12天之内 。
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2、红糖水有暖胃的作用,生理期的女性喝红糖水真的有用吗?红糖水有暖胃的作用，生理期的女性喝红糖水真的有用 。大多数女生在生理期的时候都会肚子疼，有的时候甚至会疼的冒虚汗 。这个时候如果喝一杯热的红糖水就会立马缓解 。所以生理期的女性喝红糖水是真的有用 。
女生生理期是一个排毒的过程 。会把身体里所有的脏东西都排出去，这个时候恶血可能会出现结块的现象 ， 就会让自己的肚子很疼 。也是因为这个时候身体血液循环不好，气滞血瘀才会很难受的 。这个时候最好的方法就是有一个暖宝放在自己的肚子上面 ， 让自己的肚子变暖和，有利于缓解疼痛 。再有一个方式就是喝红糖水 ， 最好在红糖水里放一些大枣或者是枸杞一些补血类的食物 。因为女生在生理期的时候会连续排七天的污血，虽然这个时候排的脏东西很多 ， 但是健康的东西也会排出去一些 。所以这个时候的女生经常会出现面色苍白的现象，就是因为身体的血流失的太严重了 ， 一定要补血才可以的 。
男女在谈恋爱的时候，当这个女生是生理期，男生一定会让他多喝热水 。有的时候我们会因为男生说这个话而生气，但是在生理期喝热水真的有用，特别是加了红糖的热水 。生理期的时候可以多吃一点儿西红柿，能够帮助身体补充多种维生素，不会让身体一直处于虚弱的状态 。如果生理期的时候肚子实在太疼的话 ， 也可以卧床休息 。只有休息好了精神充沛了才能更好的工作或者是学习 。
女生在生理期的时候其实是非常脆弱的，所以一定要好好照顾自己 。在经期之前把该准备的东西都准备好 。这样才能有效地缓解疼痛，除了红糖水之外，一些补充蛋白质的肉类也要多吃 。
没有用 。体质虚寒的女性在生理期之前喝能使经血排得顺畅，但是内火比较旺的女性在经期时喝红糖水会导致虚火过旺，引起经血量过多 。
我个人觉得 ， 红糖姜水有暖胃的作用，对于生理期的女性和红糖姜水作用是比较大的，这样可以缓解女生在生理期的疼痛 。
喝红糖水是有用处的 ， 因为是热的，喝热的可以缓解痛经，对女生生理期特别好 。另外，也要加强脚部腹部保暖 。
当然是有用的，自己生理期的时候喝红糖水完全可以缓解自己不舒服的情况 。
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