3、练习立定跳远时，在你平时跳的最远处的前面10厘米处放上一根跳绳 ， 落地时，用力举腿，跳过跳绳，这时可能你的身体会向后退，这不要紧，多做练习会成功的；
4、立定跳远落地时，要用脚后跟先落地――这样同样身体会向后退，多加练习，上体快跟 ， 也会成功的 。
有一定影响，但是后天努力更重要 多练习就自然梦跳的远
弹跳力不好！平时要练习脚腕力量
有这方面的原因
是的
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5、立定跳远跳不远怎么解决【立定跳远很差是天生的吗,为啥我立定跳远那么差】1、动作要规范 。首先只有掌握正确的动作要领才能够跳远跳出好成绩，首先立定跳远要站直，接下来向前用力甩臂，身体前倾，臀部后翘，向前用力一跃 。
2、落地要轻 。立定跳远有时是在沙坑，有时是在室内的场地 ， 不管是在室内还是室外，落地要动作轻，如果在室内发出邦邦的声音落地 ， 那么说明你的动作还不够规范 。
3、练习身体的弹跳性 。有的人天生身体弹跳性就很差，这就需要后天多加强练习，加强腿部，眼部的柔韧度 。
4、掌握跳得远的技巧 。向体育老师或者是跳远跳得好的同学请教，并请老师或者是同学多指导自己，从而取得进步 。
5、平时多练，自己多总结 。平时要加强跳远的练习，并根据自己的实际情况，自己总结出跳远的技巧 。
6、平时也要加强体育锻炼 。有的同学跳远成绩差，其他项的体育项目也很差，所以平时要加强体育锻炼 。
7、跳台阶进行练习 。跳台阶，有利于跳远，这种练习真的很危险，要适可而止 ， 在练习之前要进行充分的准备练习 。
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