结合运动来发汗，对身体的新陈代谢很有帮助 。红豆薏米水是早上喝的最佳选择 。红豆的热量低 ， 富含维生素E和多种微量元素 。珍珠大麦具有清热解毒的功效，可以为人体补充流失的水分，提供人体所需的能量 。红豆薏米水具有利水消肿、健脾除湿的功效 ， 能促进血液循环，增加抵抗力和免疫力，还能帮助肠道毒素和垃圾排出 。薏米是寒性食物 ， 脾胃不好的人最好选择饮用，以免引起身体不适 。
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早晨喝最好
茶叶代替
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