喝薏米红豆水最佳时间,红豆薏米汤怎么做适合早上喝还是晚上喝( 二 ) _生活百科

3、常温保存
若是冬天气温很低，可以将吃不完的红豆薏米水装好之后直接室温保存，也不会出现坏的情况。
3喝红豆薏米水减肥吗
有一定作用。
薏米和红豆都含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有助于食物消化，而且两者中含有多种氨基酸、维生素及微量元素等，可以促进新陈代谢，有利于体内毒废物质的排出，另外，红豆中含有丰富的维生素B1，可以减少糖分转化为脂肪，因此，常喝薏米红豆水能辅助减肥。
4喝薏米红豆水最佳时间一、从季节角度来说：春季和夏季1、春季
春天是刚从寒冷天气迈向温暖天气的时候，空气中含大量水蒸气，此时人们会感觉到潮湿、闷热，南方还要历经难受的“回南天”天气，地板、墙壁到处有水珠的，甚至就连衣服也是湿哒哒的，皮肤、呼吸都残留着大量的湿气，这时饮食上，不妨常喝点薏米红豆水，帮我们祛湿健脾。
2、夏季
夏季炎热，空气湿度和温度相对较高，人们容易出现：水肿、身体浑身沉重、疲劳无力、食欲大减的情况，这些都是体内湿气严重的症状，喝薏米红豆水有健脾祛湿的作用，这时喝薏米红豆汤，不仅可缓解高温酷暑下的炎热，达到身体解暑的效果，还可当糖水饮用，增加我们的食欲，解决我们的水肿问题，百利而无一害。
二、从一天具体时间：早上喝
薏米和红豆中含有淀粉、蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，中医认为，薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，而红豆能利水消肿、解毒排脓，两者搭配食用，利水祛湿的效果更佳，早上喝，不仅容易消化吸收，而且去湿效果较好。
小贴士：薏米红豆水不宜夜间饮用，以免造成夜尿频多，影响睡眠质量。

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4、红豆薏米粉什么时候喝最好红豆薏米粉具有去除体内湿气的作用。下面，我们来看看什么时候喝红豆薏米粉比较好吧。
睡前半个小时
在睡觉前半个小时可以喝一杯红豆薏米粉，具有改善脾胃的作用，而且还能够安神养眠。
早上空腹适合
也可以在早上空腹的适合泡一杯红豆薏米粉，能够健脾、去湿，在中医上也建议在空腹的适合饮用红豆薏米粉。
下午1点
在下午1点左右，也就是吃完午饭1小时之后可以泡杯红豆薏米粉来饮用。
注意事项
红豆薏米粉属于养生类的食品，虽然具有一定的营养价值，然而不宜喝太多。

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5、薏米红豆茯苓粥应该晚上喝还是白天喝?为什么?薏米红豆水可以作为普通的茶叶替代品，但需要注意的是，虽然薏米红豆水有很好的健脾除湿的作用，但它毕竟有中药的成分，不能完全等同于一般的大米粥、小米粥和玉米粥。红豆薏米水不建议饭后喝，最好是在快餐前喝，因为红豆薏米有一定的健脾胃作用，能较好地促进脾胃功能，有开胃作用。红豆薏米水最好不要在晚上服用，在早晨起床时，红豆薏米水在饭前服用效果更好。
早上刚起床时，是人体阳气旺盛的最佳时期。在这种状态下，可以服用珍珠泪水，调节脾胃功能，除湿消肿的效果更好。晚上，特别是睡觉前，不宜服用珍珠豆的珍珠泪水。早上喝红豆薏米水效果最好，除湿效果更好。珍珠之泪红豆水尽量不要在晚上喝，因为珍珠之泪红豆水有利尿作用，会造成夜间尿频，影响睡眠。