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桑葚的作用和功效用法,桑葚的功效与怎么食用 让我们了解一下！( 三 )

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桑葚功效和作用1
1、补充营养以及提高抵抗力：桑葚本身含有丰富的水分、糖以及多种维生素等营养物质，能补充营养和提高抵抗力等 。
2、健脾和胃有利于消化：桑椹拥有大量酸性营养物质，可以健脾和胃，有利于肠道蠕动和消化等等 。
3、调养肝肾：桑椹搭配其他中草药一起使用，可以治疗肾功能损害等病症 。同时，还能对贫血和相关的肾脏疾病都有效果 。
4、防止动脉硬化：桑葚中有大量的脂肪酸成分，能够减少血液中的脂肪含量，有利于降低脂肪沉积以及防止动脉硬化等病症出现 。
5、预防以及治疗肿瘤：桑葚中含有大量的物质，多吃还可以提高身体的免疫功能 。同样的，也可以预防肿瘤细胞的生成分裂等，达到预防以及治疗肿瘤目的 。
6、促进大脑发育：桑葚同时还是能健脑的食物之一，儿童多吃桑葚能够促进大脑发育 。当然，成年人多吃桑葚可以减少大脑细胞损耗率 。
既然桑葚功效与作用这么多，但是 ， 孕妇是否可以吃桑葚呢？其实 ， 孕妇吃桑葚有五大好处 ， 如下：
1、补充维生素：桑葚拥有大量的维生素成分，对于腹中的胎儿发育生长有一定的作用 。
2、促进消化：孕妇大多数在孕期内因为荷尔蒙关系和其他关系导致食欲不振 ， 这时候多吃点桑葚就能促进消化和改善食欲等 。
3、美容乌发：有利于改善孕妇皮肤情况以及美容乌发等等 ， 因此在怀孕期间适量吃点桑葚也能保证胎儿皮肤好 。
4、提高免疫力：孕妇多吃桑葚能够提高免疫力 ， 毕竟免疫力在怀孕期间会大大降低 。所以 ， 这期间很容易出现疾病问题，最好及时提高免疫力预防 。
5、抗癌：孕妇适当吃点桑葚可以预防癌症，也有利于胎儿顺利发育 。不过因为桑葚含有果糖，数量要少 。
综上所述，桑葚虽说是一种水果 。但是人家有很多作用，比如说健脾和胃促进消化、调养肝肾、促进大脑发育、补充营养提高抵抗力以及预防治疗肿瘤等等 。尤其是孕妇适量吃点桑葚对胎儿发育有好处，这好处包括提高免疫力、抗癌、美容乌发、补充维生以及促进消化等等 。
桑葚功效和作用2
1、能够补充营养
桑葚中含有大量的碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻 ， 适宜于高血压、妇女病患者食疗 。
2、起到健脾胃，助消化的作用
桑葚的营养价值很高，其中所含的鞣酸、脂肪酸、苹果酸，能够帮助人体加快胃液的分泌，促进胃肠的蠕动，故有健脾胃助消化之功，所以消化不良、厌食及饭后腹胀、肠鸣者宜食桑葚，以利消化 。
3、有乌黑头发的功效
桑葚能起到乌黑头发的作用 ， 主要是因为其含有乌黑色素 。乌黑素使头发变得乌黑而有亮泽，适合先天不足或后天肝肾亏损长白发的人 。长期服用桑葚和黑芝麻，能使白发转黑 。
4、对于青春痘也有一定的治疗作用
这个主要是针对因为经常便秘、睡眠不好、火气大而引起的痘痘 。但是效果比较慢，需要每天饮用，连续两个月才可以看出功效 。而且在这两月里面不能熬夜，饮食以清淡为主，忌吃辛辣、燥热、油炸物、花生、油腻食物 。
5、可起到安神益智的作用
《本草纲目》上面记载，桑葚能“安魂镇神，令人聪明” 。民间传统喜欢用桑葚治疗由肝、肾亏损引起的.头晕眼花、耳鸣目涩、神经衰弱 。平时失眠的人多吃些桑葚，可起到安神益智的作用 。
桑葚的食谱

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