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雨夜生活 通便的“高手”已公开，不是香蕉，敞开吃，肠蠕动恢复，大便一天一次


雨夜生活 通便的“高手”已公开，不是香蕉，敞开吃，肠蠕动恢复，大便一天一次
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雨夜生活 通便的“高手”已公开，不是香蕉，敞开吃，肠蠕动恢复，大便一天一次
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雨夜生活 通便的“高手”已公开，不是香蕉，敞开吃，肠蠕动恢复，大便一天一次

便秘 ， 顾名思义 ， 就是排便困难、拉不出 ， 对一些人来说 ， 这几乎是家常便饭的事 ， 寻常到不足挂齿 。 然而也正是这简单到不足挂齿的小事 ， 让很多人 ， 陷入了健康的危机 ， 轻则长出痔疮 ， 重则便是肠道病变 。
48岁的张大哥 ， 就是便秘大军里的一员 ， 每次想排便 ， 总得在卫生间里蹲上大半晌 。 不久前的一天傍晚 ， 妻子做了张大哥爱吃的酱肘子 ， 夫妻两人吃得肚子溜圆 ， 张大哥打了个饱嗝 ， 躺在沙发上 ， 撑到走不动路 。
【雨夜生活 通便的“高手”已公开，不是香蕉，敞开吃，肠蠕动恢复，大便一天一次】休息了一会 ， 张大哥的肚子却疼了起来 ， 原想起身走走缓解一下 ， 结果上身才稍稍起来一点 ， 肚子就遭不住了 ， 肠子坠胀得厉害 ， 张大哥不敢再动 ， 又躺了半个钟 ， 期望疼痛能缓解 ， 然而一切并没有转好 。
妻子瘦弱 ， 搬不动张大哥 ， 夫妻两无法 ， 只能叫来了救护车 。
车子疾驰向医院驶去 ， 张大哥有些耐不住一路的颠簸和走走停停 ， 额上冒了许多的汗 ， 虚弱得厉害 ， 话都没办法说全 。 进了急诊 ， 做了检查 ， 夫妻俩的脸色变了又变 ， 后来只庆幸来得不算太晚 。
张大哥的一部分肠管 ， 出现了坏死 ， 需要切除 。 而这一切的根源 ， 便在于便秘 。 张大哥自述 ， 就医前 ， 他已有6天没能排便了 。 而傍晚妻子的那一餐酱肘子 ， 则更加重了事情的进展 。
酱肘子油腻 ， 本身肠胃就不容易消化这类食物 ， 加之张大哥本已有多日没能排便 ， 肚子里本就堆积有大量的粪便 ， 这些肘子再吃下去 ， 肠管里的空间不足 ， 大便拥堵在肠腔内部 ， 堵得水泄不通 ， 血液循环也没办法顺利流通 ， 长时间作用下 ， 肠管便出现了坏死 ， 导致小腹部有明显的绞痛感 。
张大哥的便秘 ， 其实和生活习惯有关：
1、久坐
张大哥上了年纪后 ， 就不爱动了 ， 上班的时候在办公室坐着 ， 下班回了家要么也坐着要么就躺在沙发上 ， 时间久了 ， 腹部肌肉张力减小 ， 肠蠕动也变得缓慢 ， 大便排出自然比较困难 。
2、不喝水
张大哥喝水少 ， 平时口渴了要么喝啤酒 ， 要么就是碳酸饮料 ， 这些东西容易刺激肠胃 ， 导致肠道水分蒸发 ， 进而致使粪便水分容易被肠道吸收 ， 变得干燥 ， 今天引发便秘 。
3、爱吃肉
张大哥是无肉不欢的人 ， 特别爱吃酱肘子、卤猪蹄这些油脂厚重的东西 。 这些食物含有大量的油脂 ， 本就不好消化 ， 吃多了会给肠道产生负担 ， 导致肠动力下降 ， 蠕动滞缓 ， 不易排出粪便 。
通便的“高手”已公开 ， 不是香蕉 ， 敞开吃 ， 肠蠕动恢复 ， 大便一天一次
便秘之初 ， 张大哥尝试过吃香蕉 ， 但并没有任何用处 ， 便顺气自然了 ， 结果情况愈发严重 ， 闹到了住院的地步 。 出院后 ， 张大哥除了常规的用药外 ， 还遵循着医嘱 ， 自己平时也调整饮食 ， 经常吃一种有通便“高手”之称的食物——火麻植物油 ， 慢慢的 ， 肠蠕动恢复了 ， 大便也规律了起来 。
火麻植物油本身的油脂 ， 能润滑肠道 ， 进而尽可能的缩减粪便停留在肠内的时间；同时其卵磷脂、亲水因子等物质 ， 在增加肠的蠕动的同时 ， 还能抓住粪便的水分、防止水分流失或被肠道吸收 ， 使粪便保持湿软易排的状态 。

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