健身 越来越年轻！40岁天后「孙淑媚」超逆龄少女体态
文章图片
文章图片
文章图片
家喻户晓的天后孙淑媚 ， 虽然入行多年 ， 近期却被大家发现似乎「越来越年轻」了！目前40岁的她 ， 不仅都维持着纤细匀称的少女般体态 ， 近日她也在网上上分享了一张在89年的旧照 ， 让大批网友纷纷惊呼「越变越漂亮」！而孙淑媚在《天桥上的魔术师》中 ， 虽然饰演一位母亲 ， 但剧组反而要刻意将她「弄老」也让她保养与维持身材的方法受到关注 。
孙淑媚瘦身1.不强迫自己忌口
孙淑媚分享 ， 她对于饮食虽然长期都以清淡为主 ， 但她不会刻意为了减肥就空腹 ， 并会以营养均衡、不过度调味、清爽为主 ， 让自己尽量每餐都能吃饱 ， 除了聚餐或是拍戏时吃便当以外 ， 她平时也会多补充蔬果、蛋白质来帮助补充营养 。
孙淑媚瘦身2.掌控三餐饮食健康
由于希望都能以「吃得健康」为诉求 ， 所以孙淑媚平常的三餐她都会尽量自己下厨做 ， 也会搭配酪梨、香蕉、番茄、奇异果、花椰菜...等蔬果 ， 为自己打造健康的养生蔬食餐 。
孙淑媚瘦身3.自制轻食沙拉
自制的健康「轻食沙拉」食谱 ， 只要以适量的豆腐、蘑菇与生菜搭配 ， 简单将豆腐煎黄切成小块、蘑菇切小块快炒加适量酱油 ， 再将生菜洗好或川烫好 ， 撒点起司粉加入沙拉酱 ， 就完成啰！
孙淑媚瘦身4.多喝水
天气炎热的时候她会尽量多喝水 ， 并使用小杯的水壶来装水 ， 只要水喝完了就会马上再补充 ， 不只可以帮助体内代谢 ， 也可以让肤况越来越好唷！
孙淑媚瘦身5.热爱跑步 ， 帮助代谢水肿
【健身 越来越年轻！40岁天后「孙淑媚」超逆龄少女体态】除了留意饮食健康外 ， 孙淑媚平时会以「跑步」当作主要的运动 ， 有时会利用晚上的休息时间慢跑 ， 无论是不是在拍戏期间 ， 都会让自己「动起来」 。
经验总结扩展阅读
- 马斯克给年轻人的忠告：这3个，孩子越早知道越好
- 进行悄悄告诉女人：护肤牢记4个“秘诀”，四十岁看起来也很年轻
- 不爱加班是时代进步，尊重年轻人的时间！曹德旺站在了年轻人这边
- 母细胞拯救松弛肌肤轻松年轻十岁
- 减脂 减肥的关键：减脂肪不掉肌肉，瘦下来后体态更年轻，远离复胖困扰
- 户口|“一人户”超1.25亿：未来10年，这两种年轻人会越来越多
- 学历|学历贬值、就业困难，年轻人该怎么办？复旦教授：先在家啃3年老
- 婚姻 真正幸福的女人，大多看清了这3个婚姻真相，难怪生活越来越好
- 谢允 《有翡》各路人马纷纷吐槽周翡，只有谢允越来越欢喜
- 品牌功能性护肤迎来风口，DRDM品牌备受年轻消费者青睐