晚上先喝牛奶还是刷牙,刷完牙喝牛奶还要刷牙吗，睡前喝完牛奶还要刷牙吗 _生活百科

1、刷完牙喝牛奶还要刷牙吗,睡前喝完牛奶还要刷牙吗牛奶含有大量的蛋白质而且还有安神助眠的效果，所以很多人在睡觉之前都会来一杯牛奶，同时又觉得还要刷牙比较的麻烦，那么刷完牙喝牛奶还要刷牙吗，睡前喝完牛奶还要刷牙吗？下面就是相关的答案分享。
刷完牙喝牛奶还要刷牙。因为牛奶还是比较粘稠的，很容易附着在牙齿上面，加上牛奶当中的糖分、蛋白质等物质，适合各种细菌生长繁殖，如果喝完之后直接睡觉，那么晚上就会出现细菌滋生的情况，从而导致龋齿、口臭以及牙周炎等各种牙齿、口腔问题。
如果大家都喜欢在睡觉之前喝牛奶的话，建议先喝牛奶之后在进行刷牙，这样就不用刷两次了，更加的方便和简单，也不会对牙齿造成影响。另外在刷牙的时候需要使用正确的方式，如果刷牙方式不对的话，也是不能够将残留食物、细菌清楚的，还是可能让牙齿被细菌所腐蚀出现问题。
在睡觉之前需要保持口腔的健康，尽量避免进食情况的出现，如果是刷牙之后又吃了东西，那么就需要在一次的刷牙或者是漱口，将残留物去除避免造成牙齿损害。

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2、晚上睡前先喝奶还是先刷牙?还是先吃药???先喝奶
再吃药
最后刷牙
因为药物最好不要空腹喝，胃药及要求空腹服用的药物除外。
刷牙最好最后，否则起不到刷牙清洁牙齿的作用了
【晚上先喝牛奶还是刷牙,刷完牙喝牛奶还要刷牙吗，睡前喝完牛奶还要刷牙吗】

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3、先刷牙再喝牛奶还是先喝牛奶在刷牙我们常会建议是在睡觉之前一定要刷牙，如果说想要喝牛奶的情况下是完全可以的，喝奶以后要在睡觉之前半小时或一小时喝完奶以后，睡觉之前15分钟左右进行刷牙漱口，刷牙能够去掉局部牙齿表面的一些奶渍，避免积存在口腔内长时间很容易造成牙齿的持续性的破坏。所以说在喝完奶以后要进行需不他刷牙来保证口腔卫生，避免存留在口腔内，形成一些菌斑附着，或者是在细菌的作用下而产生牙齿的破坏问题，一定要进行局部的漱口来保证口腔卫生，所以说喝完奶以后睡觉之前一定要把口腔清理干净，才能够预防后期牙齿的持续性的严重破坏。

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4、晚上刷牙后喝牛奶好?还是刷牙前喝牛奶好?一、晚上睡前，应在饮用完牛奶后再刷牙入睡，否则牛奶的残液会附着在牙齿上，产生细菌，失去了刷牙的意义。
二、10类人晚上不宜饮用牛奶：
1、体内缺乏乳糖酶的人
牛奶中乳糖含量很高，乳糖不能直接被人体吸收，必须在消化道乳糖酶的作用下水解为半乳糖和葡萄糖才能被吸收，如果乳糖酶缺乏，乳糖就不能被吸收。
2、胃大部分切除者
这种人喝牛奶后，会产酸、产气，出现胀气、多屁、腹痛、腹泻。
3、腹部手术者
这种人喝牛奶会使肠胀气，不利于术后康复。
4、肾结石病人
结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。睡前喝牛奶2～3小时后，是奶中钙通过肾脏排出的高峰，此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易患结石。
5、正在服铁剂药物的人
当你正在服铁剂药物治疗缺铁性贫血时，如果喝牛奶中的钙质和磷酸盐会与铁剂药物结合影响药效。