健康缘来很简单 “沉浸式”打呼噜的人，知道自己多危险吗？( 二 )
鼾症如何治疗？1、最有效的方法是借助设备在睡眠中维持气道通畅 ， 即“持续气道正压（简称CPAP）” ， 需要患者在夜间佩戴面罩以维持正常呼吸 。 虽然初戴面罩可能不适 ， 且设备运转可能产生噪音 ， 但该方法的确有效 ， 会改善休息效果、减轻症状 ， 要耐心使用 。
2、还有一种佩戴在口中的装置 ， 叫做“口腔矫正器”或“下颌前移矫治器” ， 也有助于在睡眠期间维持气道通畅 ， 但效果不如CPAP 。
3、对于上述措施均无效的少数患者 ， 推荐通过手术维持气道通畅 。 需要提示的是 ， 手术不一定有效 ， 即使有效 ， 日后也可能复发 。
日常可以自行缓解吗？●患者可以尝试：睡觉时避免仰卧；（这有时不现实 ， 且该法只对部分患者有效 。 ）
● 如超重 ， 则减重；
【健康缘来很简单 “沉浸式”打呼噜的人，知道自己多危险吗？】● 避免饮酒 ， 饮酒会加重睡眠呼吸暂停 。
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