健康缘来很简单 “沉浸式”打呼噜的人，知道自己多危险吗？很多人认为睡觉打呼噜很正常

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很多人认为睡觉打呼噜很正常，甚至觉得这是睡得香的表现。其实“鼾症”是很危险的疾病，严重者可诱发高血压、冠心病等并发症，甚至夜间猝死！
引起鼾症的原因有哪些？●气道狭窄，包括：颌后缩、小颌畸形、位于两侧的扁桃体周围组织凸向咽腔使之变窄、巨舌、扁桃体肥大、悬雍垂过长或增大、腭呈高拱状或狭窄、鼻中隔偏曲及鼻息肉。
●家族遗传，鼾症和睡眠呼吸暂停均存在明显的家族聚集现象有一位直系亲属有打呼噜的现象时，其本人发生鼾症的危险性就增加了3倍;而其父母均有时，则本人发生鼾症的危险性就增加了4倍。
●吸烟饮酒，吸烟越多者越容易打呼噜。即使是不吸烟的人，如果家中或工作环境中有被动吸烟的情况，也容易发生鼾症的现象，这种类型的人有近20% 。
打鼾不治，引起5个严重后果危险打呼噜和睡觉时气道狭窄有关，空气通过狭窄的部位时会形成漩涡，引起悬雍垂和舌根快速震动，从而发出呼噜声。

单纯性鼾症：一般在疲劳、酒后、感冒时才出现，对身体影响较小，主要影响他人睡眠， “危害”人际关系。
睡眠呼吸暂停：如果因为肥胖、鼻中隔偏曲等问题，导致气道狭窄达到一定程度，甚至气道完全闭塞，就可能出现睡眠呼吸暂停综合征。

如果不进行治疗，睡眠呼吸暂停可引起多种疾病，严重者会引起夜间猝死。
1.睡眠不足
睡眠呼吸暂停会引起睡眠中断、高碳酸血症、低氧血症。由于睡眠呼吸暂停造成频繁的微觉醒，就像一把刀把整个睡眠切割成一个个小片段，导致“碎片化睡眠” ，很难有机会进入深睡眠。
2.身体缺氧
气道狭窄或睡眠呼吸暂停，氧气的摄入量就会减少，引起全身器官缺氧，因此打呼噜的损害是全身性的。
3.诱发高血压、糖尿病
反复的呼吸暂停或气流减少，严重损害血管壁，造成血管弹性下降，从而引起或加重高血压。
打呼噜还会造成胰岛素抵抗，体内糖代谢紊乱，从而诱发糖尿病的发生。
4.增加心梗风险
呼吸反复暂停会造成血液中氧含量减少，重度打鼾患者发生复杂性心律失常的几率是普通冠心病患者的2~4倍。
5.影响胎儿健康
打鼾孕妇与健康的孕妇相比，妊娠高血压和先兆子痫的发生率分别高出8%和6% 。
此外，长期打鼾还会在增加哮喘、青光眼、内分泌等多种疾病风险，甚至能促进肿瘤的发生和进展。
打鼾者为什么吵不醒自己不少打呼噜的人鼾声如雷，会影响其他人的睡眠，为什么他们自己却听不到？
1、睡得太深了
在浅睡眠或清醒状态下，打呼噜是不会发生的，只有在深睡眠时期才会发生，这时理论上很难听到自己的呼噜声。
2、习惯了
大脑熟悉自身节律，长期打呼噜的人对鼾声的敏感度降低，屏蔽掉了这一噪音。
也有人称听到过自己的呼噜声，或被自己的呼噜声惊醒，这可能是由于呼吸道不畅引起的异常声音，听者把它和呼噜声混淆了。