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39健康网 50岁的人高压160，低压100，有没有危险？告诉你答案


39健康网 50岁的人高压160，低压100，有没有危险？告诉你答案
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39健康网 50岁的人高压160，低压100，有没有危险？告诉你答案
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中老年人是各种疾病的高发人群 ， 到了五十岁左右的人 ， 一定要警惕一些基础性的疾病 ， 像高血糖、高血压等 ， 都是比较常见的中老年疾病 ， 那么什么数值的血压属于高血压？大家都了解吗？
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一、高压160 ， 低压100 ， 有没有危险？
高血压是最常见的一种疾病 ， 据统计 ， 我们国家年龄介于四十五岁到五十九岁之间的高血压患者达到了一亿多人 ， 年过50岁 ， 血压达到了高压160、低压100究竟有没有危险呢？具体要看这个数值在哪个分级段之间 ， 我们先来了解下血压的分级 。
理想的血压值应该是高压低于120mmHg ， 低压低于80mmHg 。 正常的血压高值为高压介于120-139mmHg之间 ， 或低压介于80-89mmHg之间 。 而高压大于等于140mmHg ， 或者低压大于等于90mmHg就属于高血压了 。
一级高血压：高压140-159mmHg或者低压90-99mmHg；
二级高血压：高压160-179mmHg或者低压100-109mmHg；
三级高血压：高压超过180mmHg或者低压超过110mmHg 。
从上面的分级可以看出高压160、低压100属于二级高血压 ， 这个数值虽然并不可怕 ， 但是要结合患者本身的身体情况来看 ， 没有其他疾病的话控制好血压就好 ， 如果伴随其他疾病的话就一定要提高警惕了 。
对于刚刚升到这个数值的高血压患者 ， 暂时不需要吃降压药 ， 但在饮食上需忌口 。 如果这个血压值持续了好几个月仍未下降的话 ， 就需要在医生的指导下合理用药来降压了 。
?二、血压高于140/90mmHg就是高血压吗？
提到高血压很多人都不陌生 ， 它是一种高发的基础疾病 。 很多人都知道高压高于140 ， 或者低压高于90mmHg属于高血压 ， 但其实单纯按一次血压数值来判定高血压并不准确 。
熬夜、饮食不规律、运动后测量等很多因素都会影响到血压的数值 ， 因此想要确诊高血压 ， 需要医生排除其他原因引发的短期性血压高 ， 并且需要不同日期三次的测量数据 ， 都高于140/90mmHg才可以 。
?三、控制高血压 ， 要学会吃
确诊是高血压的患者 ， 不光需要在医生的指导下正确的服用降压药物 ， 还要做好日常的饮食控制 ， 学会正确的吃对于控制高血压也有不错的辅助效果 。
1、减少钠摄入
含钠的盐或者含钠食物摄入过多 ， 会导致血压上升增加高血压的发病机率 ， 因此平常要减少钠盐的摄入 ， 尽量少吃酱油、味精等调味品或者咸菜、腌制品等等 。
2、保证蔬菜水果摄入
新鲜的水果蔬菜中含有很多的钾元素 ， 而钾元素能够缓解钠元素对人体的负面影响 ， 起到降低血压的效果 ， 因此平常可以适当的多吃一些新鲜的水果蔬菜 。
3、增加优质蛋白
不同的优质蛋白对血压的作用不同 ， 鱼类中蛋白质中含有牛磺酸、蛋氨酸等物质 ， 能够起到降低高血压的效果 ， 大豆和各种豆制品中也含有优质的蛋白质 ， 对于血压控制能起到不错的效果 。
?随着年龄的增长 ， 要小心一些基础疾病找上身 ， 五十岁以上的人患高血压的几率很高 ， 因此一定要监测好自己的血压 。 不过要注意的是 ， 高血压并不是一次检测结果就能确诊的 ， 需要排除一些短期血压高的现象、而且要三次不同日期监测结果都高于140/90mmHg的才被确诊是高血压 。
参考资料：
[1
《50岁以后 ， 血压在高压160低压100 ， 有危险么？心内科医生给出解释_腾讯新闻》.甜品聊.04-18

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