3、动多点
运动有利于健康 。平时可以选择一些中等量的运动 ， 比如快走、慢跑等 。此外 ， 不建议大家过量地激烈运动 ， 这样反而会影响卵巢功能 。
4.睡早点
人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛 ， 女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化 。一旦雌激素长期分泌不足 ， 就会造成卵巢功能衰退 。所以女性朋友尤其要养成早睡早起的习惯 ， 保证晚上充足的睡眠 。
有人把卵巢比作“存钱罐” ， 里面的卵泡花一个少一个 ， 花得太快容易导致卵巢早衰 。
女性的“存钱罐”
【导致卵巢早衰的5大原因】女性的卵巢储备的卵泡数量是固定的 ， 每个月都会有一批卵泡进行发育 ， 通过优势化竞争 ， 最后只有一个卵泡发育成熟并发生排卵 。随着岁月的流失 ， 女性卵巢内的卵泡会慢慢用完 ， 女性也就绝经了 。
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