网友提问：我感觉疑似被寝室孤立 厌学症管心营：被宿舍同学孤立，捅破后，全班都不理我该怎么办？
网友提问：
我感觉疑似被寝室孤立 ， 有天捅破了窗户纸 ， 他们变本加厉 ， 直接有意孤立 ， 问一个班级问题都不回答 ， 怎么办?
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前言
你好 ， 我们管心营是专业心理咨询机构 ， 专门处理由厌学引起的各种心理问题 。
本文大概2800字 ， 分三个方面来解答 ， 具有一定专业性 ， 阅读需要耐心 。
如果对你有帮助的话 ， 创作不易 ， 希望你能够双击点赞鼓励一下我们的创作 。
先安慰一下你 ， 要面对这么多人的恶意 ， 一定很辛苦吧 。
之前你感觉是被寝室孤立 ， 接着你捅破了窗户纸 ， 结果他们变本加厉 ， 直接有意孤立 。
后面在班级上问一个班级都不回答 ， 这个很值得讨论 。
这就是一个非常典型的“解决问题的方案构成了问题” 。
比如 ， 很多家长每天督促孩子学习 ， 希望来培养孩子的自觉性 ， 结果孩子越发不自觉了 。
还有一个学生 ， 因为焦虑自己失眠的问题 ， 反而焦虑得睡不着觉 ， 结果一夜无眠到天亮 。
同样的 ， 你希望得到友谊 ， 你抱怨同学的疏远 ， 同学只会更加疏远你 。
行有不得,反求诸己 。
这句话在做咨询的时候 ， 我们管心营的老师经常对学生们说 。
找别人的错误很容易的事情 ， 但是别人不会改 ， 找自己的错误是很难的 ， 因为自己知道了错误 ， 就会想去改 。
但是人都不想改变自己 ， 知道了自己的错误 ， 就要去改变 ， 而改变是很痛苦的事情 ， 知道还不改变是很痛苦的事情 ， 所以人的潜意识为了避免这种痛苦 ， 就会“视而不见”自己的错 ， 去找别人的错 。
这里就从三个改变的步骤来回答你的问题 。
第一步 ， 接纳现实：被孤立了该怎么改善情绪？
第二点 ， 分析原因：为什么会孤立呢？
第三点 ， 改变处境：如何更主动地交朋友？
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接纳现实：被孤立了该怎么改善情绪？
人的一切烦恼 ， 基本上都是自己给自己找的 。
与其说你被孤立 ， 倒不如说 ， 你希望别人接纳你 。
但问题是 ， 你不能决定别人是不是应该接纳你 。
你只能管好你自己的事情 ， 别人要不要接纳你 ， 是别人的事情 ， 你管不了 。
拜伦·凯蒂认为 ， 在整个宇宙中 ， 就找到三件事：我的事 ， 你的事 ， 老天爷的事 。 （老天爷的事情可以理解成真相 ， 我和你都控制不了的事情 。 ）
我们的绝大数压力都来自于没有在心里管好自己的事情 。
当我在想“你应该努力学习、认真工作 ， 健身跑步、保养身材”的时候 ， 我就是在管你的事情 。
当我在为“明天不应该下雨、水灾不应该到来” ， 这就是在管老天爷的事情 。
每当我们感觉孤独、痛苦、不被理解等负面情绪的时候 ， 我们往往是在管别人的事情 。
我记得有一个学生 ， 和你有相同的困扰 ， 他询问 ， 为什么不能和室友成为好朋友 。
在上大学之前 ， 他对宿舍的生活很憧憬 ， 几个人一起玩游戏 ， 一起吃饭 ， 一起学习 ， 甚至将来一起创业 ， 觉得这些事情很美好 。
他为什么烦恼呢 ， 原因就在于他想管别人的事情 ， 他希望室友按照他的想法来进行 ， 可是事实上并不是这样的 。
事实上 ， 他遇到的室友兴趣爱好就是和他不一样 ， 几个人就是玩不到一块去 。
后面他接受了这个事实 ， 不再对室友抱有幻想 ， 去社团中寻找朋友 ， 反而交了好朋友 ， 后来还经常主持社会的各类活动 。
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