抑郁症|抑郁中的年轻人：我们如何冲出阴霾
“没有被看见 ， 没有存在感 ， 如何缓解？”
“这个病很特别 ， 看不见 ， 不能说 ， 病耻感长期困扰 ， 更加压抑 。 ”
“我是一名大二学生 ， 半个月前刚被诊断为中度抑郁 ， 从一个患者的角度 ， 我有很多想说的……”
这是央视纪录片《我们如何对抗抑郁》完结当晚的微信公众号留言互动现场 。 推送发布后不到两小时 ， 后台便涌入3万条留言 ， 纪录片团队、医学专家联合央视新闻团队一起 ， 深夜给出100条一对一回复 。
作为参与互动的专业医生 ， 北京安定医院抑郁症治疗中心主治医师王鹏飞感到既触动 ， 又沉重 。 “越来越多的人能大胆地、开诚布公地讲出自身真实感受 ， 开始认识和关注抑郁症 。 但节目之外 ， 面临类似困境的人群让人忧虑 ， 而且公众的认知度还远远不够 。 ”
这部纪录片的推出实属不易 。 项目在2019年11月已经启动 ， 后因疫情一度陷入停滞 ， 拍摄计划也一再变更 ， 仅前期调研、寻找合适拍摄对象就付出了大量时间 。 让总导演史慧一步步坚持走下来的 ， 是片中的人和事所触及的现实问题 ， 她说：“勇敢走入纪录片镜头里的每一位朋友 ， 都让我感动 。 ”
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视觉中国供图
在当下 ， “抑郁症”早已不是一个陌生的话题 。 今年9月 ， 由北京大学第六医院黄悦勤教授领衔、发表于《柳叶刀》的《中国抑郁障碍患病率及卫生服务利用的流行病学现况研究》显示 ， 我国成人抑郁障碍终身患病率为6.8％ 。 据今年发布的《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》显示 ， 18至34岁青年是成人中最焦虑群体 ， 年轻人的心理健康逐渐成为其成长路上不可忽视的部分 。
当抑郁症群体从阴影中逐渐走到台前 ， 年轻人的心理健康问题也值得我们深思：快节奏的生活中 ， 年轻人都有着怎样的抑郁风险？面对抑郁阴霾 ， 年轻人会如何对待？学习与生活的高压之下 ， 我们如何才能更好地生活 ， 更好地做自己？
努力生活的年轻人 ， 怎么就抑郁了？
95后女孩小鱼最初觉得 ， 自己“倒下”得莫名其妙 。 她从2019年11月开始持续心情低落 ， 睡眠也不好 。 身为中学教师的她一直以为是自己太累了 ， 放假休息一阵儿就会好起来 ， 但寒假过去 ， 状态却没有任何好转 。
直到偶然间接受了精神心理科检查和测试 ， 小鱼被诊断出中度抑郁和中度狂躁 。 那一刻 ， 小鱼无法接受这个结果：“怎么会这样啊！我每天不是都很乐观积极吗？难道这也是抑郁的表现？”
这样的例子并不少见 ， 很多努力生活着的年轻人 ， 正在遭受抑郁症的困扰 。 在纪录片《我们如何对抗抑郁》中 ， 从家乡考入北京读大学的苏麒一直是妈妈的骄傲 ， 却在初上大二时因为抑郁症而住院 。 从高中的拼搏状态进入看似宽松、实则有隐性压力的大学校园 ， 苏麒觉得自己一下子空了 ， “非常紊乱 ， 整个人越来越不对劲” 。 但医生也无法判断导致苏麒抑郁的真正原因 ， 在医学观察中 ， 有些抑郁症没有明确诱因 ， 也有可能暴发 。
“抑郁症的发病机制很复杂 ， 涉及遗传、生化因素、神经内分泌、神经免疫、心理社会因素等多个部分 。 ”王鹏飞说 ， 现在公认的是“生物-心理-社会因素”共同导致 ， 生物学因素和社会心理因素相互影响、相互作用 ， 但孰轻孰重因人而异 。
小鱼属于“阳光型（微笑型）抑郁症” ，医生诊断后对她说 ， 可能的原因之一是器质性病变 ， “脑子里不分泌胺类物质 ， 胺类物质是影响人情绪的 ， 比如多巴胺让人快乐” 。
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