快速问医生 月经期别洗头，不然头痛一辈子？流传的生理期谣言，你可能信过
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【快速问医生 月经期别洗头，不然头痛一辈子？流传的生理期谣言，你可能信过】关于女性月经 ， 曾经的诸多谣言、不正确的所谓养生言论 ， 仍然在女生中广为流传 ， 很多人都对这些谣言深信不疑 。
毕竟在我们看来 ， 经期女性身体有大量血液排出 ， 是最脆弱的阶段 ， 所以注意点生活细节是没错的 。
殊不知 ， 有些所谓经期养护的谣言 ， 不仅起不到养生的效果 ， 还会影响到健康和卫生 ， 甚至是造成一定的心理负担 。
因此 ， 谣言就是谣言 ， 我们应当将其一一击破 。
特别是以下四个谣言 ， 大家是时候了解真相了：
1、姨妈期千万别洗头 ， 要不头痛一辈子？
老一辈传言称无论是女性经期还是产褥期 ， 女性都不能洗头 ， 特别是在天气寒冷时 ， 洗头容易头痛 ， 以后就落下病根了 。
但事实上 ， 经期不能洗头、洗澡的传言 ， 在现代医学中根本就没有任何科学根据 。 相反的 ， 姨妈期间 ， 女性更应当注重个人卫生 。
只不过是 ， 由于私处环境发生变化、宫颈口处于开放的状态 ， 所以女性不能进行坐浴 ， 可以选择淋浴的方式洗头 。
但是要控制水的温度 ， 最佳温度就是35-40℃左右的温水 ， 一个舒适的温水浴 ， 能起到缓解痛经、经期紧张的作用 。
2、姨妈期间不能运动？
在大家看来 ， 经期是女性身体极度脆弱的一个阶段 ， 应该多注意休息 ， 能躺着就别坐着 。
而且 ， 为了维持子宫的健康 ， 也不能进行任何体育锻炼和重体力劳动 。 但事实上 ， 这种观念其实也并不正确 ， 月经原本就是女性正常的生理状态 ， 经期的你并没有“残疾”；
虽说有相关的研究显示 ， 女性运动表现会因经期雌激素水平变化而发生改变 。
但是 ， 也有许多的结果说明 ， 女性经期肌肉以及疲劳程度跟平时并没有多大区别 ， 你可以做任何你在非经期进行的运动 。 当然 ， 有严重痛经、经血量过多的女性 ， 还是应当尽量避免剧烈活动 。
3、经期为爱鼓掌就不会怀孕？
我们认为 ， 经期就是此次排卵没有怀孕的产物 ， 经期增厚的子宫内膜会脱落 ， 卵巢停止排卵 。
所以在经期发生无任何避孕措施的性行为 ， 女性也不可能怀孕 。 事实也的确如此 ， 排卵和月经在绝大部分情况下都是不会相遇的 ， 所以经期受孕的可能性微乎其微；
但是 ， 这也并不是绝对性的 ， 如果自己的月经周期原本就不规律、不够稳定 ， 即便是女性处于经期 ， 也可能会排卵 。
且在卵子排出后 ， 会在女性体内生存一段时间 。 如果此时发生性行为 ， 精子很可能与卵子相遇并结合 ， 最终发展为意外妊娠 。
4、经期需要绝对忌口？
关于姨妈期间忌口的内容 ， 上网随便搜索一下 ， 你会发现各种各样的食物都被列入了黑名单中 ， 比如凉水、冰激凌、辛辣刺激性食物等 。
然而 ， 现代医学并没有任何的研究能够证实 ， 食物会对姨妈造成影响 ， 更没有研究表明 ， 食物会直接造成痛经！
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