经验总结

  1. 首页 > 生活杂烩 > 情感 > >

你几点睡，就是什么命（很准）


你几点睡，就是什么命（很准）
文章图片
睡觉 ， 乃人生头等大事 。
《黄帝内经》有言：“夜卧早起 ， 无厌于日 。 ”
一夜睡好 ， 精神百倍；彻夜无眠 ， 疲惫不堪 。
睡觉 ， 直接影响着我们的身体健康和人生运势 。
【你几点睡，就是什么命（很准）】你熬的不是夜 ， 是命
俗话说：“睡的不好百病生 。 ”
早在几年前 ， 美国科学家就曾做过一项关于睡眠时间与死亡率的研究 。
结果惊人发现 ， 睡眠时间直接影响我们的寿命 。
睡眠时间低于4.5或高于9.4小时 ， 死亡率极高 ， 而在6.5-7.4小时之间 ， 死亡率最低 。
由此可见 ， 你的每一次熬夜 ， 都是在透支自己的身体！
一位科学家也曾说过：“少睡觉 ， 并不会让你比别人拥有更多的时间 ， 反而会死的比别人更早 。 ”
我们的身体 ， 好像一台机器 ， 一味的高速运转 ， 不停歇 ， 时间一长 ， 会出现毛病 ， 最终报废 。
而不懂得休息的人 ， 最终会拿出更多的时间去看病 ， 甚至付出更多惨痛的代价 。
因此 ， 无论是因为任何原因熬的夜 ， 都是在用自己的生命开玩笑 。
人活一世 ， 短短几十载 ， 没有任何事情值得我们去熬夜 。
更不要让烦恼和忧愁让我们碾转反侧 ， 夜不能眠 。
即使是天大的事情 ， 睡好觉也才有精力更好的去面对 。
睡好觉 ， 不仅能让我们活力满满的过好每一天 ， 更能让我们更好的谋划属于自己的未来 。
你几点睡，就是什么命（很准）
文章图片
早睡早起 ， 是最顶级的自律
王阳明曾说：“破山中贼易 ， 克心中贼难 ， 胜人者有力 ， 自胜者强 。 ”
真正自律的人 ， 有着极大的自控力 ， 他们不会因外界的诱惑而迷失自己 ， 更不会因一时的快感走向沉沦 。
晚清重臣曾国藩就熟知这个道理 ， 在他的修身之道中就写：黎明即起 ， 天黑即眠 。
长期坚持规律作息 ， 不仅能够让一个人容光焕发 ， 更能用充足的时间不断重塑自己 ， 完善自己 。
纵观古今 ， 你会发现 ， 越是成功的人 ， 越是懂得深度睡眠 ， 作息规律的重要性 。
曾国藩坚持早睡早起 ， 其家族受其影响 ， 繁盛6代 ， 无一“败家子” 。
著名作家村上春树 ， 晚上9点睡觉 ， 早上4点半写小说 ， 坚持了30年 。
畅销书《活着》作家余华从不熬夜写作 ， 他告诉自己 ， 但凡离开书桌就坚决不再想小说的事情 。
在他们看来 ， 长期做一件事情时 ， 规律便具有极大的重要性 。
因为人生是一场马拉松 ， 而不是短途跑 ， 如果在半路就耗尽了自己的能量 ， 那么成功的终点必然遥不可及 。
著名作家林清玄就曾因写作陷入了低谷期 ， 但经过禅师的一番点拨 。
开始认真吃饭和睡觉 ， 最终走出了低谷期 ， 写出了许多优秀又有哲理的作品 。
人活一世 ， 每个人的精力都是有限的 ， 只有细心呵护自己的精力 ， 才能走得更长远 。
正如一代军事家诸葛亮所说：“宁静方能致远 。 ”
任何事情都是如此 ， 自律才能收获自由 ， 自由才能收获淡定从容的人生 。
想要赢得自由从容的人生 ， 就要从每一件小事做起 ， 从好好睡觉做起 。
你几点睡，就是什么命（很准）
文章图片
睡觉 ， 更是一场修行王阳明曾言：“饥来吃饭倦来眠 ， 只此修行玄更玄 。 ”
修行不在别处 ， 就在日常生活中 ， 好好吃饭 ， 好好睡觉 ， 顺其自然就是最好的修行 。

经验总结扩展阅读


上一篇：言语见人品，这样的人，不值得深交

下一篇：文馨 这对圈内同学挺有意思，一个“戏里疯”，一个“戏外疯”