显示防晒是加快衰老的主要元凶？其实不然，这4事也值得注意，或能做到“无皱”
抗衰老是女性朋友最关注的话题之一 。 但你知道吗？夏季皮肤老化更快 。 因此 ， 女性想要延缓衰老 ， 夏季就应当对肌肤多保养 ， 注意防晒 ， 才可以更好预防衰老 。
防晒是加快衰老的主要元凶？
夏季温度升高 ， 阳光很毒辣 ， 这么高的温度会给皮肤带来很大的杀伤力 。 研究显示 ， 暴晒10分钟 ， 皮肤早衰会提前约10天 。 这主要是因为夏季紫外线照射较为猛烈 ， 紫外线会让皮肤胶原蛋白纤维断裂 ， 就很容易导致色素沉淀等问题 ， 从而加速皮肤老化 。 所以夏季切记要注意防晒 ， 不仅仅是为了变白 ， 而是为了预防衰老 。
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防晒是加快衰老的主要元凶？其实不然 ， 这4事也值得注意 ， 或能做到“无皱”
1、长期久坐
现在很多上班族每天都要对着电脑 ， 长时间就有久坐的习惯 。 其实久坐不是好的习惯 ， 它会使下半身血液循环减缓 ， 影响到身体的新陈代谢 ， 从而加速人的衰老 。 研究显示 ， 一天久坐超过十个钟的人会比实际年龄老八岁左右 。 因此 ， 小编建议久坐的上班族平时坐一个钟之后 ， 至少活动五分钟 。
2、不喜欢喝水
人体每天需要摄入大概2500毫升水分才能满足身体需求 。 需要注意的是 ， 喝水最好是喝白开水 ， 因为含有添加剂的饮料往往是加速衰老的元凶 。
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3、长期焦虑、压抑
虽说焦虑、忧愁等消极情绪不会让你白了头 ， 但是确实加速衰老的帮手 。 数据显示 ， 平时经常情绪低落的女性朋友 ， 衰老速度会更快 。 因此 ， 平时遇到不如意的事要用积极的心态去面对 ， 没事多笑笑 ， 不要总摆在一副“苦瓜脸” ， 这样小心衰老直接找你 。
4、睡眠不足
人每天需要保证至少有8个小时的睡眠时间才能缓解身体的疲劳感 ， 保证第二天又更好的精神去工作或者学习 。 一旦人出现睡眠不足的现象 ， 往往会感到身心疲惫 ， 皮肤老化的速度也会加速 。 人在睡眠不足的情况下 ， 会让大脑早衰5年 ， 所以只有保证充足的睡眠才能保证大脑年轻健康 。
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皮肤科医生分享:若不想皱纹上脸早早变老 ， 常补1素 ， 或改善
这里的1素指的添太双液复合营养素 ， 其中含有多种小分子的养肤成分 ， 极易被皮肤细胞吸收作用 ， 用于改善皱纹、皮肤松弛下垂等多种老化现象 。
其中含有的鲣鱼弹性肽和鳕鱼胶原肽 ， 补充后能够很好的弥补修复因胶原流失破裂造成的皮肤皱纹等情况 。 快速提升肌肤弹性纤维和蛋白细胞的含量 ， 提高肌肤的弹性和充盈度 ， 使肌肤变得充盈饱满富有弹性 ， 皱纹也会慢慢的淡化直至消失 。 配合含有的水溶硒、壳寡糖、针叶樱桃提取物等多种成分 ， 可增强肌肤屏障功能 ， 祛皱的同时保持肌肤的水润度和抗氧性 ， 避免皮肤受到外力侵害造成的老化现象 ， 保持肌肤的年轻紧致 。
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【显示防晒是加快衰老的主要元凶？其实不然，这4事也值得注意，或能做到“无皱”】此外 ， 女性平时可以多补充一些豆制品 ， 比如豆浆、豆腐等 ， 这可以很好的调节女性内分泌 ， 养护卵巢 ， 经常是种这类食物也可有效抗老 ， 有利于肌肤保持年轻 。
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