哺乳期上火了吃什么降火最快

【哺乳期上火了吃什么降火最快】如果哺乳期的妈妈上火了,建议可以吃金银花茶、白萝卜汁,还有莲子汁,可以多吃梨、火龙果,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,要是可以吃粗纤维的食物,千万不要吃油腻、辛辣,还有冰冷的食物,不能抽烟、喝酒 。
妈妈的饮食应该以容易消化,容易吸收为原则,多喝温开水,适当的要进行活动 。保证营养足够的情况下,摄入优质蛋白,尽量不要吃芒果、桂圆、荔枝、榴莲 。
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