十岁孩子怎么减肥 _生活百科

10岁的孩子如果出现了肥胖，需要减肥，可以采取以下几个方法来帮助孩子：
【十岁孩子怎么减肥】第一、要注意孩子因为还在生长发育期，所以减肥是一个循序渐进的过程，不能期望一下子在短时间内快速的减体重，这样容易让孩子产生病理的情况。
第二、要注意从饮食上来进行调整，让孩子少吃高热卡的甜食以及高油脂的油炸食物，这些一定要少吃，适量的增加新鲜的蔬菜、水果，因为这些里面含有比较多的维生素、纤维素，能够促进胃肠蠕动。
第三、要鼓励孩子多运动，尤其是多进行蹦跳类的运动，通过运动消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的。
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