让自己忙碌起来 把你家次卧腾出来，让你小姑去坐月子( 二 )
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上面那位父亲的做法虽然没错 ， 不过针对这种亲人离世的问题 ， 我们要多说几句：遭遇这种人生变故的时候 ， 除了伤心 ， 难过 ， 不甘 ， 不平 ， 缅怀之外 ， 还有的人会碍于别人的眼光不敢让自己走出阴霾 ， 因为他们担心人言可畏 ， 害怕别人说自己冷酷无情 。
比如我一个朋友的父亲 ， 在妻子去世以后 ， 整天卧床不起 ， 整日哭泣 ， 尤其有外人去看望他的时候 ， 他会哭 ， 会表现出脆弱 ， 会故意说自己几天没吃饭了 ， 更关键的一点是 ， 他会在外人面前大声指责自己的子女不跟自己一起哭 ， 说子女不孝顺 ， 说子女冷酷无情 。
虽然他因为妻子去世而心里难过是人之常情 ， 但是用我朋友的话说：“他故意在外人面前装可怜真的没必要 ， 人死不能复生 ， 我虽然也很想念我妈 ， 虽然想到她也会难过 ， 但这样有什么用呢？难道我必须每天哭泣 ， 不吃不睡才算有情有义？我觉得完全没必要 ， 我为什么要活给别人看？”
确实是这样 ， 如果总是在意别人怎么看而不敢让自己好起来 ， 任何人任何方法都无法帮你消除忧虑 ， 因为你把忧虑当成了勋章 ， 随时随地都戴在身上 ， 这种做法其实毫无意义 。 还活着的人把自己的生活过好 ， 才是对亡者最好的告慰 。
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忙碌是忧虑的克星 ， 此招屡试不爽 。
著名诗人亨利·朗费罗在刚失去妻子时也很痛苦 ， 但他还有三个孩子要抚养 ， 他不得不将悲痛抛在一边 ， 既当爹又当妈 ， 带孩子去玩 ， 给孩子讲故事 ， 尽量让孩子们开心 ， 并且将父子间的生活整理成名为《与孩子在一起》的诗集 。 之后他又着手翻译但丁的《神曲》 ， 渐渐地 ， 忙碌的工作让他摆脱了悲伤和忧虑 ， 重获了正常的心境 。
另外一位作家丁尼生在失去挚友之后 ， 也说了用忙碌克服忧虑的话：“我必须工作 ， 不然我会因思念挚友而绝望 。 ”
这些案例都说明了同一个问题：一个人只要有工作可忙 ， 就很少会出现精神上的问题 。 而一旦闲下来 ， 忧虑就会乘虚而入 。
这并不是说我们不能闲下来放松休息 ， 而是 ， 闲下来的时候也尽量让自己有事可做 ， 做那些能让自己放松和开心的事 ， 只有有事可做 ， 时间和精力被占据 ， 忧虑就挤不进来 。
反之 ， 如果闲下来的时候无所事事 ， 忧虑会不请自来 ， 从心理学的角度来说 ， 当大脑空空如也的时候 ， 立刻就会有杂念来填补空白 ， 比如忧虑 ， 恐惧 ， 仇恨 ， 嫉妒等情绪 ， 至于为什么会这样 ， 是因为这些不好的情绪比正面的情绪更猛烈 。 至于为什么更猛烈 ， 是因为我们平时太过于放大它们的重要性了 ， 只要思维习惯中还残留着你曾经认为的重要性 ， 它们就会在你无所事事的时候找上门来 。
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