昨天讲消除忧虑的方法时 我把决定权交给她自己，她分析了三件事，最终做出了决定
昨天讲消除忧虑的方法时 ， 我们提到了一个万能公式：一是分析最坏的结果；二是坦然接受最坏的结果 ， 让自己放松下来；三是放松下来之后看看还能否挽救 。
除了这种方法之外 ， 还有一种据说是消除忧虑最实用的方法 ， 称之为“亚里士多德三部曲” ， 分为三个步骤：
1、我们要查明内心忧虑的真相 。
2、对忧虑的真相进行分析 。
3、待我们做出决断后 ， 应当马上付出行动 。
在《人性的优点》一书中 ， 戴尔·卡耐基也提到了这种方法 ， 他觉得“查明内心忧虑的真相”这一步最为关键 ， 因为我们如果不清楚忧虑的真正原因 ， 就无法以理智的态度对待忧虑 。
他推崇这种方法是有根据的 ， 不仅了解到亚里士多德本人把这种方法传授给别人 ， 帮人消除了忧虑 ， 还有很多人用这样方法帮更多人解决了忧虑 ， 比如哥伦比亚赫伯特·霍克斯教授 ， 通过“亚里士多德三部曲”成功解决了20万名学生的忧虑问题 。
霍克斯认为 ， 导致忧虑的主要原因是困惑：“人们的忧虑大多是在不清楚真相的时候产生的 ， 还有就是由于自己妄下判断 。 我深信 ， 如果人们能够认真地把内心深处的忧虑弄清楚 ， 这些忧虑最终都会被理智战胜 。 ”
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然而 ， 对于处在忧虑中的人来说 ， 让他们客观理智地思考问题并不容易 ， 因为他们的思想暂时受情绪控制 ， 就像法国作家安德烈·莫卢瓦说的：“人们通常都愿意相信那些符合个人意愿的事情 ， 而不愿意相信那些不符合自己意愿的事情 。 ”
处在忧虑中的人更是如此 ， 他们没有勇气面对残酷的现实生活 ， 而是退缩到自己的幻想世界中舔舐伤口 ， 舒缓情绪 ， 这样做虽然可以暂时安心 ， 但逃避终究不是解决问题的方法 。
朋友潇潇也曾在逃避现实和面对现实二者之间挣扎过 ， 离婚后的她虽然再婚了 ， 但嫁得不好 ， 对第二段婚姻失望的同时 ， 前夫伺机要求她离婚跟他复婚 ， 从而让她陷入纠结之中 ， 想跟前夫复婚但又怕重蹈覆辙 ， 不跟前夫复婚又对现有的婚姻不满 ， 如此反反复复 ， 让自己忧虑不已 。
她虽然不知道什么是“亚里士多德三部曲” ， 但却在走投无路的时候蒙对了方法 。 在此之前 ， 我给了她这样的提醒：“拿张纸把各种情况都列出来 ， 走对你最有利的那条路 ， 如果都不利 ， 可以考虑全部放弃 。 ”我把决定权交给她自己 ， 她分析了三件事 ， 最终做出了决定 ， 我们接下来讲一下她分析的三件事 。
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如果我跟前夫复婚 ， 会怎样？
她以前之所以跟前夫结婚 ， 是因为前夫是个条件不错的凤凰男 ， 她只看重物质条件 ， 忽视了感情条件 ， 等到结婚后才发现 ， 前夫背叛了婚姻之后 ， 她无法忍受 ， 于是就离婚了 。
在前夫向她伸出橄榄枝 ， 说“还是前夫好 ， 跟我复婚才是明智的选择”的时候 ， 她之所以动了想复婚的念头 ， 同样是看中了前夫的物质条件 ， 因为相比之下 ， 她第二任丈夫的物质条件很差 ， 导致他们的生活质量很低 。
她分析了自己不敢复婚的原因 ， 是因为害怕重蹈覆辙 ， 毕竟她前夫只是说想复婚 ， 却没有任何改变的迹象 ， 她不想如以前一样结婚之后再次因为他的背叛而离婚 。 想到这里 ， 她觉得这条路行不通 。
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如果我继续当下的婚姻 ， 会怎样？
把复婚的念头暂且搁置以后 ， 她重新审视了自己当下的婚姻 ， 认识到了自己对婚姻不满的两个原因：一是 ， 现任丈夫的物质条件确实不好 ， 而且短时间内很难好起来 ， 自己跟他在一起会一直吃苦；二是 ， 她意识到这段婚姻是自己离婚后匆忙选择的结果 ， 缺失了判断的过程 。
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