有句话说 ， 人无远虑 ， 必有近忧 。 反过来也说得通 ， 人无近忧 ， 必有远虑 。 而对于现在很多人来说 ， 远虑和近忧不是非此即彼 ， 往往同时存在 。
不是说现在的人喜欢忧虑 ， 没有人会喜欢忧虑 ， 因为这对我们的身心不利 。 道理虽然简单 ， 但有时候我们会因为生活压力大 ， 工作压力大 ， 感情不顺 ， 不知不觉间就忧虑了 。 比如有的人结婚买房 ， 刚开始为凑首付忧虑 ， 买了房子又为担心房贷还不上忧虑 ， 为房贷要还几十年忧虑 ， 远虑和近忧同时存在 。
虽然我们可以理解忧虑的源头的合理性 ， 但再合理也是忧虑 ， 但凡是忧虑 ， 都不是好东西 ， 而且忧虑解决不了任何问题 ， 还会让我们心乱如麻 ， 让我们的生活变成一团乱麻 。
比如朋友冉冉遭遇过的忧虑 ， 她本以为嫁给一个条件不错的凤凰男是好事 ， 等到结了婚才发现 ， 有其母必有其子 ， 婆婆霸占婚房赖着不走 ， 她要求婆婆离开的时候却被凤凰男批评说不懂事 。 她不想婚姻刚开始就有问题 ， 于是就一直在想办法 ， 无形中就陷入了忧虑的状态中 。
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她想的每一个办法都被她老公推翻 ， 这就跟你做的方案反复被领导推翻一样 ， 慢慢你就没信心了 ， 尤其别推翻的同时还夹杂着批评时 ， 你会忍不住怀疑是不是自己真的有问题 。
事实上 ， 出现类似的问题 ， 责任往往不在于你 ， 而在于合作的双方立场不同 ， 意见不合 。 所谓“合作力量大” ， 指的是立场和方向一致的人合作 。 如果是立场和方向不一致的人合作 ， 不是你否定对方 ， 就是对方否定你 ， 或者互相否定 ， 根本无法达到预期的效果 。
不管是感情还是工作 ， 但凡牵扯到至少两个人 ， 很容易出现这样的问题 ， 如果多于两个人会更麻烦 ， 对于那个提什么意见都被否定的人来说 ， 如果心理素质不强 ， 就会忧虑 。
不管因为哪种原因忧虑 ， 但凡意识到自己忧虑了 ， 都不该拖泥带水 ， 而应该及时去寻找忧虑的原因 ， 从根源着手去想办法解决问题 ， 一旦想好了如何去应对 ， 就要马上行动起来 ， 千万不要犹豫不决 ， 否则一切会回到原点 ， 你会继续忧虑 。
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冉冉忧虑的原因很好找到 ， 有两个：一是她嫁错了人 ， 因为婚姻不符合自己的预期而烦恼；二是她后悔自己没有再婚前对男人深入了解 ， 总想着如果当初不嫁就好了 。
由于她想的所有办法都被她老公推翻了 ， 结合让她忧虑的原因 ， 摆在她面前的路就只有一条：放弃婚姻 ， 离开错的人 。
她想到办法之后没有拖泥带水 ， 而是直接付出行动 ， 告诉她老公：“让你妈留下做新娘吧 ， 我回娘家 ， 然后准备离婚！”她老公听了她的话以后做出的回应 ， 让她更加轻松 ， 因为他说的是：“离婚可以 ， 把钱留下！”这让她更加清楚地认识到男人的真面目 ， 确信自己真的嫁错了人 ， 觉得自己离开了也会无牵无挂 。
那么说 ， 她离婚后真的可以做到无债一身轻吗？刚开始肯定是做不到的 ， 因为人毕竟不是机器 ， 很多不好的情绪会不知不觉冒出来 ， 这些不好的情绪积攒多了就会变成忧虑 ， 想要消除这些忧虑 ， 同样需要有相应的对策 。
应对这种已经失去或不确定的忧虑时 ， 方法有两个 ， 我们逐一来讲解一下 。
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让忧虑减半的秘诀：保持忙碌 。
说到盲目对忧虑的消除效果 ， 不得不提每天工作长达18个小时的丘吉尔 ， 当有人问他是否会为沉重的责任感到忧虑时 ， 他的回答是：“我忙得根本没时间忧虑 。 ”
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