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文｜粉红羊咩咩、江左梅娘
曾看过这样一篇报道 。
美国有一研究机构到幼儿园做实验 ， 工作人员在每个小朋友面前放三块糖 ， 并告诉他们可以马上吃掉 ， 也可以等一个小时再吃掉 。 如果等一个小时吃的话 ， 可以再获得十块糖 。
工作人员说完后 ， 有的小朋友就马上把三块糖吃了 ， 有的小朋友则等了一个小时 ， 最后共获得十三块糖 。
若干年后 ， 研究人员就此回访 ， 那些在社会上取得不俗成绩 ， 或者在人生路上收获美好幸福的 ， 都是当年那些等了一个小时的小朋友 。
人生路上 ， 总会面临诸多诱惑 ， 而即时满足带来的短期快乐 ， 就像是一粒蛀牙 。
起初毫不在意 ， 时间久了 ， 它就会慢慢侵蚀你 ， 让你痛不欲生 。 要当心 ， “上瘾型”快乐 ， 正在一步步偷走你的生活 。
01.暴饮暴食的人 ， 正在悄悄变丑
恩格斯曾说：
“你把消化弄得失常了 ， 就是自己毒化自己的血液 。 ”
人如果无节制地饮食 ， 就没有健康的身体 ， 没有好的气色 。
有位网友 ， 工作压力大的时候 ， 就喜欢暴饮暴食 。
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最多的一次 ， 吃了1袋泡面 ， 3个橘子 ， 1份烤肉拌饭 ， 1个炸鱿鱼 ， 20串关东煮 ， 还喝了1袋牛奶 。
即便是在平时 ， 网友也不曾注意饮食 。
早餐吃撑 ， 午餐吃撑 ， 晚餐也吃撑 ， 网友永远都处在胃撑的状态 。
没过多久 ， 网友就因为胰腺炎住进了医院 。
网友的经历 ， 就像是现在很多人的现状 。
仗着自己年轻 ， 饮食无节制 ， 不把身体当回事 。
殊不知 ， 不良的饮食习惯 ， 真的有可能会要了人的命 。
有位肝胆大夫总结了暴饮暴食带来的危害 ， 包括不限于：胃食管反流 ， 引起食管癌；脂肪肝 ， 诱发肝癌；肾功能损坏......
喜欢美食 ， 本无可厚非 ， 但无节制地放纵 ， 只会把自己推向深渊 。
你胡吃海喝的债 ， 早晚是要用身体健康加倍偿还的 。
古话说得好：
“吃饭七分饱 。 ”
克制自己的食欲 ， 养成良好的饮食习惯 ， 才会拥有细水长流的快乐 。
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02.沉迷游戏的人 ， 正在悄悄变废
对于每个人来说 ， 时间都具有双重性 。
当你“投资”在学习和生活上时 ， 时间具有生产性 ， 它会不断地为你的成长加码；
而当你“消耗”在游戏和娱乐上时 ， 时间就变成了负债 ， 以长期成长为代价 ， 服务短期快感 。
朋友的老公是位公务员 ， 有着稳定的铁饭碗和优渥的家境 。 手握好牌 。
但他终日沉迷游戏 ， 30出头的年纪 ， 只会享乐人生 。
他平日最大的业余爱好就是打游戏 ， 每天起床的第一件事便是先来几盘消消乐 ， 晚上也在王者荣耀的世界里 ， 舍不得早点入睡 。 说既解压 ， 又快乐 。
后来 ， 他因长期睡眠不足 ， 白天上班总是无精打采 ， 经常顶着个黑眼圈 ， 没有一点活力 ， 久而久之 ， 在单位也成了混日子的典型 ， 生活上是既颓废又消极 。
有一次开会 ， 他精神萎靡 ， 恍惚走神 ， 上级领导颇为不满 ， 找其谈话要将其调岗 ， 这才让他彻底清醒 。
他开始逼着自己戒掉游戏 ， 过了半个月 ， 精气神就已经判若两人 ， 变得容光焕发多了 ， 工作的劲头也又起来了 。
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