锻炼虽然可能不如坐卧舒适 ， 但它有助于保持肌肤的弹性 ， 肌肉的坚实 ， 使整个人焕发生机 。
坚持阅读
有句俗语说：岁月从不辜负美丽 。
实际上 ， 岁月并不分辨美丽 ， 而是真正的美丽者 ， 懂得用文学和知识来充实自己 ， 用智慧来点缀自己 ， 以内在的美丽来感染他人 。
如今已经年届68岁的林青霞 ， 即便与新生代年轻美女并肩站立 ， 依然无愧不输 。
尽管她的容颜不再年轻 ， 她的皮肤没有那种婴儿般的柔嫩 ， 但她那典雅的气质仍然令人叹为观止 。
退隐影坛后 ， 她没有选择享受贵夫人的生活 ， 而是坚守着阅读的习惯 。
而她的阅读 ， 不是止步于表面 ， 而是涉猎文化界朋友推荐的经典之作 。
她不仅仅是读书 ， 她将书中的智慧融入了自己的灵魂 ， 并将其转化为文字 。
经过18年的积淀 ， 她完成了三部文集 ， 其中的文章甚至被收录进了《大学语文》的教材中 。
很多女明星会通过医疗美容来保持容貌 ， 虽然看上去苹果肌饱满 ， 但那僵硬如蜡的表情让人难以亲近 。
像林青霞这样聪明的人 ， 从演员蜕变为作家 ， 从肤浅的美丽上升到高深的魅力 ， 不再畏惧岁月的痕迹 。
毕淑敏曾言：一个人最简单的美容之道就是阅读 。
那些只有外表的美丽 ， 如果缺乏书籍的滋养 ， 一旦开口便显得乏味；而那些拥有知识和智慧的美丽者 ， 岁月愈久 ， 魅力愈浓 。
心境的开放
塞缪尔曾言：青春并非只有时间的流逝 ， 而是内心的情感 。
内心宽容的女性 ， 充满明亮和淡然 ， 充满乐观和坚韧 。
她们不会让生活左右自己 ， 而是积极选择自己的生活方式 。
就像演员吴越 ， 虽然她一生未婚未育 ， 却不受社会标准的拘束 。
她过得简单而纯粹 ， 轻松自在 。
毕业于上海戏剧学院后 ， 她在首部戏中就出演了女主角 ， 搭档陈宝国 。
尽管在第二部戏中演女配 ， 但她依然获得了金鹰奖的最佳女配角奖 。
事业的顺风顺水并没有让她骄傲自满 ， 而是保持着内心的平和 。
在非演戏的时光 ， 她保持素颜 ， 穿着朴素但舒适的服装 ， 找个宁静的地方读书 ， 没有明星的包袱 。
她的生活一直都是宁静和从容 ， 或许不会璀璨夺目 ， 但却充满着深刻的力量 。
有人说 ， 开放的心境是保持青春的灵丹妙药 。
生活对每个人都是公平的 ， 有欢乐也有忧虑 ， 有晴天也有雨天 。
在那些内心宽容的女性的脸上 ， 你总能看到温暖如春的微笑 。
有一句话说得好：前半生的容貌是父母给的 ， 后半生的容貌是自己创造的 。
我们的生活方式将决定我们的人生 。
愿你我都能成为无畏岁月的人 ， 通过自律保持青春 ， 通过阅读继续年轻 ， 通过积极态度抵抗衰老 ， 度过辉煌的余生 。
与你共勉 。
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