1、周哈里窗 心理学家鲁夫特与英格汉提出“周哈里窗”模式，“窗”是指一个人的心就像一扇窗，周哈里窗展示了关于自我认知，行为举止和他人对自己的认知之间有意识或无意识前提下形成的差异 ， 由此分割为四个范畴 。
一是面对公众的自我塑造范畴，二是被公众获知但自我无意识范畴，三是自我意识在公众面前保留的范畴 ， 四是公众及自我两者无意识的范畴，也成潜意识 。普通的窗户分为四个部分，人的心理也是如此，因此把人的内在分成四个部分即开放我、盲目我、隐藏我和未知我 。
周哈里窗模型是对沟通风格进行评估与分类时最常用的模型，它将人在交流时的心理，根据对信息的“暴露”和“反馈”分成四扇窗户 ， 每一窗户都代表了一种与沟通有关的人格特征 。
周哈里窗研究的目的有三个：（1）自我给于：目的是通过缩小自我认知的私人领域 ， 扩大公众领域，消除人与人之间因为认知的差异带来的误解 。坦诚相待 。
（2）他人反?。?通过他人直接表达对自我无意识领域的认知 ， 赢得了更好了解自己的可能性，从而使自我无意识转向有意识的公众领域 。
（3）三个领域的互动 。缩小私人领域 ， 缩小自我盲点，扩大公众领域，可以帮助自我与他人形成更好的交流环境 。
盲目我：右上角那一扇窗称为“盲目我”，也称“背脊我”，属于盲目领域 。这是自己不知道而别人知道的部分 。很突出的心理特征 。或者一些不经意的行为习惯、不耐烦的神态等 。
隐藏我：左下角，这是自己知道，别人不知道的部分 。个人秘密 ， 留在心底，不能让别人知道的 。
未知我：右下角 。自己和别人都不知道，有待挖掘和发现 。
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2、周哈里窗(Johari Window)2022-04-20“周哈里窗（Johari Window）”，它是由心理学家鲁夫特与英格汉提出 。 “窗”代指一个人的心就像一扇窗，周哈里窗展示了关于自我认知、行为举止和他人对自己的认知之间在有意识或无意识前提下形成的差异，分为四窗依次是，1.公众窗指代公众的我，2.盲目窗指代盲目的我 ， 3.隐蔽窗指代隐蔽的我，4.未知窗指代未知的我 。综合起来就是一个人要能成长，就需扩大开放之窗，缩小隐蔽之窗，靠着自我洞察开发黑暗之窗，及透过别人的影响打开盲目之窗，循着这种途径即可认清自己，并改善自己 。
开放我，属于在模型“窗”的左上方，属于自由活动领域 ， 是对所有人公开的部分，比如性别、外貌和个人的一些公开内在信息：特长、爱好、工作范围等等 。这个区域的大小取决于自我心灵的开放程度、他人的关注度、人际交往的广度、个性的张扬程度、信息开放的利害关系等 。“开放自我”是最基本的信息，也是自我了解与评价的基本依据 。
盲目我，“窗”的右上方，自己不知道而别人知道的部分，比如一个兴奋或者愤怒的微表情 ， 自己以为控制的很好，却在不经意间表露出来，被别人发现，自己没知道；自己的脚步声别人听得出来，自己却浑然不知；撒谎时眼镜飘浮乱逛，自己也是未曾发觉 ， 只有等别人告诉你 。领域大小与自我观察、自我反省的能力有关 ， 通常自省吾身者盲点相对比较少 。熟悉并指出自身盲点的人，往往是对你关注比较多的人，一般是关爱你、欣赏你、信任你的人，对你敌视感很强的人往往比较少 。所有 ， 对于他人对自己错误缺点的指出，不要顽固不灵，不要对逆耳之言不理睬，不过早下结论，要学会聆听，学会感恩 。
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