咖啡 90多斤的张钧甯暴瘦秘诀，只要按照这6个方法，你也可以90多斤( 二 ) 睡眠|新陈代谢

①晨起一杯黑咖啡：可以加速一整天的新陈代谢，提高你的工作学习效率，还能缓解便秘，消除水肿。 ②运动前一杯黑咖啡：可以提高运动耐力并消耗更多热量，关键可以提高燃脂效率。

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