大暑节气要吃什么？大暑是最热的时候，所以这一天最好吃一些降暑的食物，比如大暑和莲子汤，又或者是大暑喝老鸭汤 。小编整理了三伏天饮食顺口溜，帮助大家在大暑节气养生 。
大暑节气要吃什么
1、莲子汤
大暑喝莲子汤可以养生 。大暑节气一般已经入伏了，此时喝莲子汤是很养生的 。中医学认为，莲子性味甘平，有补脾涩肠，养心益肾的功用 。夏日常饮莲子汤，能补中强志，养神益脾 。中老年人食之，轻身益气，令人强健 。
2、老鸭汤
大暑喝老鸭汤可以养生 。民间常说大暑老鸭赛补药，老鸭是暑天的清补佳品，它不仅营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效 。
三伏天饮食顺口溜
夏九九歌：
一九二九，扇子不离手 。三九二十七，冰水甜如蜜 。四九三十六，拭汗如出浴 。五九四十五，头戴秋叶舞 。六九五十四，乘凉入佛寺 。七九六十三，床头寻被单 。八九七十二，思量盖夹被 。九九八十一，家家打炭墼 。
三伏天养生口诀：
【大暑节气要吃什么 三伏天饮食顺口溜】夏至心静自然凉，早睡早起午休躺，暑伤津气炎热防，切忌饮食过寒凉，神清气和胸宽畅，户外防晒讲着装 。
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