哪里跌倒了就从哪里爬起来，获得的体验：我可以自己爬起来
小的时候 ， 大家都有跌倒的这个现象产生 ， 当跌倒了之后 ， 很多的孩子会通过哭泣来吸引大人的关注 。 这时候大人会迅速跑到面前 ， 帮助孩子扶起来 ， 并且还说着不哭不哭 。 如果跌倒了 ， 身边没有其它的大人 ， 这时候孩子一般会自己爬起来 ， 拍拍身上的灰尘就结束了 。
两种现象的出现 ， 带给人的感受度是不一样的 。 一种是寻求帮助类型的 ， 一种是自我救助类型的 。 我们很多人都是比较喜欢后一种的 ， 因为感觉这个孩子不是矫情 ， 而是一个堂堂男子汉 。
【哪里跌倒了就从哪里爬起来，获得的体验：我可以自己爬起来】其实在这里面可以得出一个经验 ， 如果这个自己爬起来的孩子能够有所意识的话 。 就是跌倒了 ， 我可以自己爬起来 ， 我可以自己来 。 这是一种经验 ， 这种宝贵的经验是很多人都无法体会并实际行动的 。 这是一种不言败的经验 ， 可以把不利的因素转变为有利因素 。
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在日常生活中 ， 我们经常会遇到焦虑、抑郁、痛苦、迷茫等各种心理困扰 ， 这些困扰的出现总是让自己感觉到生活的无望 ， 甚至会觉得人生为什么这样的枯燥无味？这时候就会让自己的精神压力非常大 ， 甚至症状变得更加严重 ， 陷入到一种恶性循环当中 。
从另外一个角度来看 ， 既然让自己这样的难受和痛苦 ， 如果一直这样的难受和痛苦下去 ， 那么就会觉得这生活真是没法过了 。 所以这时候就需要进行一种改变 ， 就需要自己去找事情做 ， 因为人在做成一件事情的过程中 ， 是能够体验到一种情绪的波动变化的 ， 但是当把这件事情做成了 ， 那么自己就会非常开心 ， 非常有成就感 。
所以需要自己坚持做事 ， 认真做事 。 在这种坚持和认真的前提下 ， 自己内心的焦虑感和恐惧感就会慢慢消退 ， 最后消退得无影无踪 。
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比如我此时此刻在键盘上敲字 ， 本身不想去敲字的 ， 因为敲字的过程特别难受 ， 特别痛苦 。 但是自己要求自己 ， 就算难受痛苦 ， 也要把文字给敲下去 。 当无路可退 ， 当决定自己必须要敲打文字的时候 ， 在敲打的过程中 ， 内心慢慢变得舒缓起来了 ， 内心有一种能量的东西出现了 。 最初的那种恐惧感和焦虑感逐渐消失了 ， 心情变得愉悦起来了 。
这其实也是一个经验的总结 ， 当类似的经验总结做多了 ， 那么就会摸索出事物发展的规律 ， 从而让自己变得更加有智慧 。 做好一件事 ， 做成一件事 ， 在做的过程中其实就是在治愈自己、疗愈自己 。
临床上有很多的来访者遇到各种各样的问题 ， 每一种问题的出现 ， 其实就是自己不知道应该怎么样去解决 。 当知道了如何去解决 ， 如何去落实到实际行动中去 ， 很多问题都会得到解决了 。
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一个人的信心和底气是在日常工作生活中训练起来的 。 面对同样的一份工作 ， 有些人就是盯着工资多少？但是有些人从这份工作中要获得什么样的宝贵经验才是最重要的 。 工资是一方面、经验是一方面、人脉资源是一方面、信息的获取是一方面等等 ， 可以说是一箭多雕 。
看待问题的方式不一样 ， 那么一个人的格局和眼界以及心胸也是不一样的 。 下次跌倒了 ， 自己爬起来 ， 在自己爬起来的那一刻思考自己获得了什么？这是一种思维的训练 。
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