漫说健康 预防癌症有多重要？做好4点，可以称为癌症的“绝缘体”！
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死亡这个话题 ， 是中国人绝对忌讳、闭口不谈的内容 。 但是 ， 每个人在出生的那一刻 ， 其实早就已经注定了未来的死亡 。
而如果有一天生命走到尽头 ， 除了自然衰老和意外之外 ， 给自己送上“终结通知”的很可能就是癌症 。
没错 ， 近些年 ， 癌症已经从一种少见病发展为了常见病 ， 每年我国确诊为癌症的人达到了450多万 ， 但是这其中就有近300万会因癌症离世 。
真正能躲过癌症追击、战胜癌症的人少之又少 ， 且在这些人群中 ， 绝大部分都是在早期发现 ， 又或者是患上了恶性程度低的癌变！
因此 ， 在临床看来 ， 癌症的预防意义非常重要 。 世界卫生组织认为 ， 绝大部分癌症就是一种生活方式疾病 ， 有1/3的癌症是可以避免的 ， 1/3的癌症可以早期治疗并根治 ， 1/3的癌症可以通过治疗延长生命、提高生活质量 。
那么问题来了 ， 到底该如何做 ， 才能成为癌症的绝缘体呢？
1、远离不良的生活习惯
这里要重点提到的不是熬夜 ， 而是吸烟和酗酒 。 这两种物质都是被世卫组织确认的一类致癌物 ， 已经明确了对人体的致癌性质 。
香烟与肺癌、口腔癌、消化道癌、女性宫颈癌病发密切相关 ， 而与酒精相关的癌症则包括了消化道癌、肝癌、胰腺癌等 。
越是常年大量吸烟、酗酒的人 ， 未来出现癌变的几率也就会越高 。 因此 ， 想要远离癌变侵袭 ， 首先要做的就是改掉不良的生活习惯；
2、远离不健康的饮食
饮食与癌症的关系可分为两大部分 ， 第一是不良的饮食习惯 ， 比如长期暴饮暴食、进食烫食、三餐不规律等 ， 它们会造成慢性消化道疾病的出现 。
第二 ， 就是各种含有致癌物质的食物 ， 比如含有多环芳烃的烟熏烧烤类、含有丙酰胺的油炸类食物、含有黄曲霉素的劣质食用油或坚果、含有亚硝胺的腌制和加工肉类等等 。除此外 ， 还有研究显示 ， 长期进食高热量、高脂肪类的食物 ， 也与癌变有关 ， 特别是和大肠癌关系密切；
3、预防病原体感染
某些病原体持续性感染 ， 恰恰就起到了推动细胞癌变的作用 。 比如幽门螺杆菌(胃癌)、乙型肝炎病毒和丙型肝炎病毒(肝癌)、eb病毒(鼻咽癌)、HPV病毒(宫颈癌和阴茎癌)、HIV病毒(破坏机体免疫力 ， 可能会诱发多器官癌变) 。
因此 ， 大家在生活中应当做好预防工作 ， 特别是要保证洁净的性生活；
4、积极治疗慢性病
除了病原体感染之外 ， 慢性病长期反复发作、细胞DNA损伤不断修复、免疫力越来越差 ， 也是患癌的最危险因素之一 。
相关研究表明 ， 我国近90%的癌变都是从慢性疾病发展而来的 ， 比如肝硬化和肝癌、腺瘤息肉和肠癌、慢性宫颈炎与宫颈癌、萎缩性胃炎和胃癌等等 。 因此 ， 只要出现慢性疾病 ， 就需要积极进行治疗 。
写在最后：癌症的出现 ， 是一个多因素共同作用的结果 ， 远离不良的生活和饮食习惯、积极治疗慢性病固然重要 。
【漫说健康 预防癌症有多重要？做好4点，可以称为癌症的“绝缘体”！】但是 ， 癌症同样也和年龄衰老、遗传基因相关 。 所以 ， 定期进行相关的防癌筛查 ， 也是防治癌症不能缺少的重中之重 。
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